@hudongjin
伸懶腰造成小腿抽筋，全身酸痛有力或許與過度疲勞、腰椎間盤突出症、低鈣血症等要素有關，詳細如下。
過度疲勞長時期
堅持同一姿態或過度
運動或許造成身體疲勞，包括腿部肌肉。伸懶腰時或許會突然拉伸腿部肌肉，造成抽筋和全身酸痛有力。
腰椎間盤突出症腰椎間盤突出或許會壓榨支配腿部的神經，造成腿部肌肉有力和抽筋。伸懶腰時或許會減輕這種壓榨，惹起症狀減輕。
低鈣血症體內鈣程渡過低或許造成肌肉興奮性參與，容易出現抽筋和肌肉酸痛。長時期不曬太陽、維生素 d 缺乏等要素或許造成低鈣血症。
出現小腿抽筋、全身酸痛有力的症狀還或許與其他要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。