長期腿部肌肉酸脹影響睡眠該如何處理[朗讀]

常年腿部肌肉酸脹影響睡眠的經常出現要素包括肌肉疲勞、腰椎間盤突出症、不安腿綜合徵等，可經過休息、藥物治療、物理治療等方法改善。
肌肉疲勞
白晝長時期站立或坐著，或啟動了少量的腿部運動，或許會造成腿部肌肉疲勞和酸脹。這種狀況下，可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疲勞，從而改善睡眠。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會壓榨神經根，造成腿部肌肉酸脹、疼痛和麻木。患者可以經過臥床休息、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如超短波、紅外線照射等）等方法治療腰椎間盤突出症，從而改善腿部肌肉酸脹和睡眠。
不安腿綜合徵
不安腿綜合徵是一種經常出現的神經系統病症，表現為在休息時腿部不適，活動後減輕。患者可以經過規律作息、堅持良好的睡眠環境、防止過度疲勞等方法改善睡眠，也可以經常使用藥物治療（如多巴胺能藥物普拉克索）。
常年腿部肌肉酸脹還或許與靜脈曲張、肌肉拉傷、風濕性疾病等要素有關，假設經過休息、熱敷、按摩等方法無法緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。