檸檬馬鞭草精油是一種受歡迎的精油，具有刺激性氣味，並有廣泛的健康功效，如果使用得當的話。接下來，我們一起了解一下檸檬馬鞭草精油的功效與作用。
什麼是檸檬馬鞭草精油?
檸檬馬鞭草精油是從檸檬馬鞭草的莖和葉中提取的蒸汽蒸餾油，學名為aloysia citriodora palau。這種植物原產於南美洲，但在18世紀傳到了世界其他地方。整株植物都有一股濃烈的檸檬味，這種精油是淡綠色的。
由於它富含抗氧化劑和揮髮油，包括檸檬醛、香葉醇、桉油醇、檸檬烯和芳樟醇等，這種油對身體有一系列令人印象深刻的功效與作用。[1]。
檸檬馬鞭草精油的功效與作用
檸檬馬鞭草精油有許多極好的功效，包括以下幾點：
降低焦慮感
抑制發燒
安撫沮喪的情緒
當局部使用這種油時，其抗炎特性可減輕疼痛和損傷及關節疼痛的不適，並可擦入太陽穴以減輕頭痛。[2]當應用於皮膚以防止感染時，它也是一種有效的抗菌和抗微生物劑。
研究發現，當以茶的形式食用時，這種油可以改善消化，緩解呼吸困難，茶是用這種油的幾滴製成的。[3]它還有助於緩解痔瘡的症狀。最後，它可以用作殺蟲劑來保持你的家沒有害蟲。[4]。
用途
這種油可以用在很多方面，如清潔，烹飪，香薰，物理按摩，泡茶，以及以酊劑，藥片和補充物的形式。
如何製作?
如果你想做檸檬馬鞭草精油，接下來我們為你提供了製作方法：
製作檸檬馬鞭草精油
準備一些檸檬馬鞭草莖和葉。
將檸檬馬鞭草加入一個大玻璃瓶中。
在玻璃瓶中加入一半橄欖油或葡萄籽油。
讓混合物浸泡2-3周。
把葉子和莖部過濾掉。將油儲存在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射。
副作用
檸檬馬鞭草精油已知的副作用包括：
光敏性
噁心
過敏反應
孕婦和兒童不應該使用檸檬馬鞭草油，尤其是在體內，因為它可能對嬰兒的發育有危險。如果你正在服用血壓、糖尿病或抗抑鬱藥物，可能會導致負面的相互作用，所以先和你的醫生說，諮詢一下意見再使用。[5]。
在醫生的監督下安全使用檸檬馬鞭草精油是很重要的。
引用文獻：
http://www.sid.ir/en/journal/viewpaper.aspx?id=330022。
https://www.researchgate.net/publication/225070004。
http://www.sbpmed.org.br/download/issn_06_4/8esp_130_135.pdf
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060x.2013.854494。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0378874106004600。
什麼是檸檬馬鞭草精油?
檸檬馬鞭草精油是從檸檬馬鞭草的莖和葉中提取的蒸汽蒸餾油，學名為aloysia citriodora palau。這種植物原產於南美洲，但在18世紀傳到了世界其他地方。整株植物都有一股濃烈的檸檬味，這種精油是淡綠色的。
由於它富含抗氧化劑和揮髮油，包括檸檬醛、香葉醇、桉油醇、檸檬烯和芳樟醇等，這種油對身體有一系列令人印象深刻的功效與作用。[1]。
檸檬馬鞭草精油的功效與作用
檸檬馬鞭草精油有許多極好的功效，包括以下幾點：
降低焦慮感
抑制發燒
安撫沮喪的情緒
當局部使用這種油時，其抗炎特性可減輕疼痛和損傷及關節疼痛的不適，並可擦入太陽穴以減輕頭痛。[2]當應用於皮膚以防止感染時，它也是一種有效的抗菌和抗微生物劑。
研究發現，當以茶的形式食用時，這種油可以改善消化，緩解呼吸困難，茶是用這種油的幾滴製成的。[3]它還有助於緩解痔瘡的症狀。最後，它可以用作殺蟲劑來保持你的家沒有害蟲。[4]。
用途
這種油可以用在很多方面，如清潔，烹飪，香薰，物理按摩，泡茶，以及以酊劑，藥片和補充物的形式。
如何製作?
如果你想做檸檬馬鞭草精油，接下來我們為你提供了製作方法：
製作檸檬馬鞭草精油
準備一些檸檬馬鞭草莖和葉。
將檸檬馬鞭草加入一個大玻璃瓶中。
在玻璃瓶中加入一半橄欖油或葡萄籽油。
讓混合物浸泡2-3周。
把葉子和莖部過濾掉。將油儲存在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射。
副作用
檸檬馬鞭草精油已知的副作用包括：
光敏性
噁心
過敏反應
孕婦和兒童不應該使用檸檬馬鞭草油，尤其是在體內，因為它可能對嬰兒的發育有危險。如果你正在服用血壓、糖尿病或抗抑鬱藥物，可能會導致負面的相互作用，所以先和你的醫生說，諮詢一下意見再使用。[5]。
在醫生的監督下安全使用檸檬馬鞭草精油是很重要的。
引用文獻：
http://www.sid.ir/en/journal/viewpaper.aspx?id=330022。
https://www.researchgate.net/publication/225070004。
http://www.sbpmed.org.br/download/issn_06_4/8esp_130_135.pdf
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060x.2013.854494。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s0378874106004600。