使用精油治療瘀傷是加速癒合過程、減少疼痛和炎症、改善這些暫時性損傷外觀的好方法。瘀傷是皮膚上最常見的損傷之一，當某一區域的血管破裂時，血細胞就會聚集在某一區域的皮膚下。這可能是由於施加了很大的力，比如你的脛骨撞到桌子上，摔倒擦傷了膝蓋，或者過度運動，導致皮膚下的血管輕微撕裂。隨著年齡的增長，我們的皮膚會變得「脆弱」，這是部分正確的。它確實變得更薄，為血管提供更少的填充物，使瘀傷更常見。
瘀傷的症狀分階段出現。一開始，你可能會在你撞到或撞到的皮膚上看到一個紅色的標記。這是由於炎症，但不一定是血液。當受影響區域的顏色變為藍色、紫色或黑色時，這是由於血液淤積造成的。這也常常伴隨著皮膚的壓痛、疼痛、炎症、腫脹或瘙癢。在幾天到幾周內，根據你的年齡和你的身體癒合的效率，瘀傷將會消退為黃色或綠色，因為損傷開始癒合。隨著瘀傷顏色的減輕，疼痛逐漸消失。幸運的是，使用精油治療瘀傷可以改善癒合過程，因為精油具有刺激、抗炎、鎮痛和抗氧化的特性。
幫助淤血傷口癒合的精油
有相當多的有效的精油，特別是柏樹，檸檬草，乳香，迷迭香，薰衣草，天竺葵，山金車，荷荷巴油，蠟菊和蘆薈。
老鸛草精油
眾所周知，這種精油可以促進健康新組織的產生，並增加瘀傷部位的血液循環。雖然這可能會導致額外的炎症開始，但癒合過程會發生得更快，當使用這種強大的油的時候。[2]。
如何使用：你可以將天竺葵（老鸛草）油與其他任何數量的載體油混合，如杏仁油或椰子油，然後將其塗抹在皮膚上，迅速見效。不要使用未稀釋的這種油，因為它會引起刺激。
檸檬草精油
當你出現淤青時，通常是由於用力撞擊或疼痛造成的，所以檸檬草油的應用有助於消除這種疼痛，因為它有鎮痛作用。[3]它還可以降低周圍區域的腫脹瘀傷，這允許更快的癒合。
使用方法：將5-6滴檸檬草油混合到1湯匙椰子油中，偶爾按摩一下受傷部位。每天重複2-3次，直到淤青消失。
迷迭香精油
眾所周知，迷迭香油含有大量強大的抗氧化劑和抗炎化合物，可以調節免疫系統對瘀傷的反應，幫助降低炎症和減少氧化應激。這有助於為更快的恢復開闢道路。
使用方法：你可以在載體油中加入幾滴迷迭香油，然後局部塗抹在瘀傷處，或者將一些迷迭香油放入溫水中，浸泡在浴缸中，將瘀傷處完全浸沒。
薰衣草精油
這種油以其防止瘀傷形成的能力而聞名，或者至少能使瘀傷最小化。[5]這種油有一定的收斂性和抗炎的特性，可以防止血液湧向受撞擊的區域，這意味著如果你立即塗上這種油，你可能可以完全避免瘀傷。
使用方法：在受傷後立即使用非常有效，你可以將未稀釋的薰衣草油(3-5滴)滴在你認為瘀傷會形成的地方，以減輕疼痛和防止嚴重的瘀傷。
山金車精油
這種營養豐富的油有很強的鎮痛和抗炎的潛力，所以它經常被用作治療淤青的其他更有效的油的載體油。然而，即使是單純用這種精油，山金車油也能吸收瘀傷的疼痛和熱量，讓癒合過程開始。[6]。
使用方法：將等量的山金車油、薰衣草油和茶樹油混合在瘀傷處，讓這三種強大的油來減輕疼痛，改善瘀傷皮膚的外觀。
蠟菊精油
在你最初撞到肘部或脛骨後，炎症會導致血液最初湧向傷口，這時就會出現瘀傷。蠟菊油的促循環特性實現了幫助減少淤血，促進恢復的好處。
如何使用：你只需要少量的這種油，它是有效的，並簡單地應用3-5滴油直接在瘀傷地區大約6-12小時。
柏樹精油
與此列表中的其他一些油類似，柏樹油能夠通過刺激血液循環，迅速開始癒合過程，有效地阻止血液的聚集和收集。當快速塗抹時，這種油甚至可以減輕嚴重的瘀傷。
使用方法：在你認為會造成瘀傷的傷口後，立即滴3-5滴這種油，通常與杏仁油或椰子油等載體油混合使用。這樣可以減輕疼痛，減少將來出現的瘀傷。
乳香精油
乳香油中發現的某些抗氧化劑和興奮劑化合物與減少瘀傷的醜陋外表有關。這種油可以在受傷後直接使用，也可以在瘀傷嚴重變色的恢復過程中使用。[9]。
如何使用：與許多其他精油不同，你可以使用未稀釋的乳香精油，但只需要幾滴。此外，這種油被認為是無毒的，甚至適用於摔倒擦傷的兒童。
蘆薈
以其抗炎特性而聞名，雖然這不是精油，但它在限制瘀傷的出現和減輕最初損傷的疼痛方面非常有效。[10]蘆薈的清涼特性也能降低腫脹，並使受衝擊區域麻木。
使用方法：受傷後，在受傷部位塗抹1茶匙蘆薈凝膠，輕輕按摩，直至完全被皮膚吸收。
注意事項
這些精油對瘀傷的舒緩和止痛作用不容否認，但它們是高度有效和濃縮的物質，會對皮膚造成刺激和炎症。
此外，即使攝入適量，也會導致胃部不適和其他不良副作用。在你身體上使用高濃度精油之前，根據你的具體健康狀況，與你的醫生談論任何潛在的風險是很重要的。
此外，如果瘀傷沒有消退，或者如果你開始看到你身體上的慢性、無法解釋的瘀傷，這可能表明你有其他更嚴重的健康狀況，應該由醫學專家檢查。
引用文獻：
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2005.53406.x/full
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=-br8gxq6bu0c&oi=fnd&pg=pa234&dq=bruises+geranium+oil&ots=4fo7iixm1s&sig=y0cuzstp5biudqv0qx64crrtc78#v=onepage&q=bruises%20geranium%20oil&f=false
http://ajcn.nutrition.org/content/70/3/491s.short
http://docsdrive.com/pdfs/ansinet/ajps/2010/209-214.pdf
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.1994.tb01056.x/abstract
http://search.proquest.com/openview/f5c7155ca1b613ee473fddd748199124/1?pq-origsite=gscholar&cbl=32528。
https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/46063773/project_1.pdf?awsaccesskeyid=akiaiwowyygz2y53ul3a&expires=1496954876&signature=rz4q1tfbwzlhd6ypmbjmrrjo%2fxa%3d&response-content-disposition=inline%3b%20filename%3dbiological_properties_and_resistance_rev.pdf
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-14-179。
http://jrs.sagepub.com/content/84/10/602.short
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900851。
瘀傷的症狀分階段出現。一開始，你可能會在你撞到或撞到的皮膚上看到一個紅色的標記。這是由於炎症，但不一定是血液。當受影響區域的顏色變為藍色、紫色或黑色時，這是由於血液淤積造成的。這也常常伴隨著皮膚的壓痛、疼痛、炎症、腫脹或瘙癢。在幾天到幾周內，根據你的年齡和你的身體癒合的效率，瘀傷將會消退為黃色或綠色，因為損傷開始癒合。隨著瘀傷顏色的減輕，疼痛逐漸消失。幸運的是，使用精油治療瘀傷可以改善癒合過程，因為精油具有刺激、抗炎、鎮痛和抗氧化的特性。
幫助淤血傷口癒合的精油
有相當多的有效的精油，特別是柏樹，檸檬草，乳香，迷迭香，薰衣草，天竺葵，山金車，荷荷巴油，蠟菊和蘆薈。
老鸛草精油
眾所周知，這種精油可以促進健康新組織的產生，並增加瘀傷部位的血液循環。雖然這可能會導致額外的炎症開始，但癒合過程會發生得更快，當使用這種強大的油的時候。[2]。
如何使用：你可以將天竺葵（老鸛草）油與其他任何數量的載體油混合，如杏仁油或椰子油，然後將其塗抹在皮膚上，迅速見效。不要使用未稀釋的這種油，因為它會引起刺激。
檸檬草精油
當你出現淤青時，通常是由於用力撞擊或疼痛造成的，所以檸檬草油的應用有助於消除這種疼痛，因為它有鎮痛作用。[3]它還可以降低周圍區域的腫脹瘀傷，這允許更快的癒合。
使用方法：將5-6滴檸檬草油混合到1湯匙椰子油中，偶爾按摩一下受傷部位。每天重複2-3次，直到淤青消失。
迷迭香精油
眾所周知，迷迭香油含有大量強大的抗氧化劑和抗炎化合物，可以調節免疫系統對瘀傷的反應，幫助降低炎症和減少氧化應激。這有助於為更快的恢復開闢道路。
使用方法：你可以在載體油中加入幾滴迷迭香油，然後局部塗抹在瘀傷處，或者將一些迷迭香油放入溫水中，浸泡在浴缸中，將瘀傷處完全浸沒。
薰衣草精油
這種油以其防止瘀傷形成的能力而聞名，或者至少能使瘀傷最小化。[5]這種油有一定的收斂性和抗炎的特性，可以防止血液湧向受撞擊的區域，這意味著如果你立即塗上這種油，你可能可以完全避免瘀傷。
使用方法：在受傷後立即使用非常有效，你可以將未稀釋的薰衣草油(3-5滴)滴在你認為瘀傷會形成的地方，以減輕疼痛和防止嚴重的瘀傷。
山金車精油
這種營養豐富的油有很強的鎮痛和抗炎的潛力，所以它經常被用作治療淤青的其他更有效的油的載體油。然而，即使是單純用這種精油，山金車油也能吸收瘀傷的疼痛和熱量，讓癒合過程開始。[6]。
使用方法：將等量的山金車油、薰衣草油和茶樹油混合在瘀傷處，讓這三種強大的油來減輕疼痛，改善瘀傷皮膚的外觀。
蠟菊精油
在你最初撞到肘部或脛骨後，炎症會導致血液最初湧向傷口，這時就會出現瘀傷。蠟菊油的促循環特性實現了幫助減少淤血，促進恢復的好處。
如何使用：你只需要少量的這種油，它是有效的，並簡單地應用3-5滴油直接在瘀傷地區大約6-12小時。
柏樹精油
與此列表中的其他一些油類似，柏樹油能夠通過刺激血液循環，迅速開始癒合過程，有效地阻止血液的聚集和收集。當快速塗抹時，這種油甚至可以減輕嚴重的瘀傷。
使用方法：在你認為會造成瘀傷的傷口後，立即滴3-5滴這種油，通常與杏仁油或椰子油等載體油混合使用。這樣可以減輕疼痛，減少將來出現的瘀傷。
乳香精油
乳香油中發現的某些抗氧化劑和興奮劑化合物與減少瘀傷的醜陋外表有關。這種油可以在受傷後直接使用，也可以在瘀傷嚴重變色的恢復過程中使用。[9]。
如何使用：與許多其他精油不同，你可以使用未稀釋的乳香精油，但只需要幾滴。此外，這種油被認為是無毒的，甚至適用於摔倒擦傷的兒童。
蘆薈
以其抗炎特性而聞名，雖然這不是精油，但它在限制瘀傷的出現和減輕最初損傷的疼痛方面非常有效。[10]蘆薈的清涼特性也能降低腫脹，並使受衝擊區域麻木。
使用方法：受傷後，在受傷部位塗抹1茶匙蘆薈凝膠，輕輕按摩，直至完全被皮膚吸收。
注意事項
這些精油對瘀傷的舒緩和止痛作用不容否認，但它們是高度有效和濃縮的物質，會對皮膚造成刺激和炎症。
此外，即使攝入適量，也會導致胃部不適和其他不良副作用。在你身體上使用高濃度精油之前，根據你的具體健康狀況，與你的醫生談論任何潛在的風險是很重要的。
此外，如果瘀傷沒有消退，或者如果你開始看到你身體上的慢性、無法解釋的瘀傷，這可能表明你有其他更嚴重的健康狀況，應該由醫學專家檢查。
引用文獻：
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2005.53406.x/full
https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=-br8gxq6bu0c&oi=fnd&pg=pa234&dq=bruises+geranium+oil&ots=4fo7iixm1s&sig=y0cuzstp5biudqv0qx64crrtc78#v=onepage&q=bruises%20geranium%20oil&f=false
http://ajcn.nutrition.org/content/70/3/491s.short
http://docsdrive.com/pdfs/ansinet/ajps/2010/209-214.pdf
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.1994.tb01056.x/abstract
http://search.proquest.com/openview/f5c7155ca1b613ee473fddd748199124/1?pq-origsite=gscholar&cbl=32528。
https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/46063773/project_1.pdf?awsaccesskeyid=akiaiwowyygz2y53ul3a&expires=1496954876&signature=rz4q1tfbwzlhd6ypmbjmrrjo%2fxa%3d&response-content-disposition=inline%3b%20filename%3dbiological_properties_and_resistance_rev.pdf
https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-14-179。
http://jrs.sagepub.com/content/84/10/602.short
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0378874186900851。