香薰精油怎麼用[朗讀]

香薰治療（英文：aromatherapy）又名芳香治療（簡稱：芳療），是自古流傳的天然治療方法。「香薰」起初是古埃人用於奉獻神名的祭品上，到後來廣泛使用，配合不合用法作治療用途。以下有關香薰治療入門的知識讓你認識香薰治療、香薰治療的基本使用方法以及香薰治療治癒身心靈的主要功效。
香薰精油怎麼用
1、薰香法
將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。
2、熏蒸法
在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝並洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。
3、沐浴法
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下。
4、按摩法
面部按摩：調油比例1%，即在10毫升基礎油中加入2-3滴單方精油。身體按摩：調油比例2.5%，即10毫升基礎油中加入5-8滴單方精油。
5、濕敷法
將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷於患處，可幫助精油深層滲透。
香薰精油的使用方法
香薰吸入法
簡單、直接如把精油滴在面巾、紙巾上嗅聞已是香薰吸入法的一種。如時間較充裕，也可以準備一盆熱水，把適量精油滴進水中。搞拌後，透過水蒸氣吸入，過程中可嘗試用口、鼻交替呼吸。
香薰擴香法
香薰擴香法在應用上就是把精油與清水融合，經由不同器皿及工具，使香薰擴散至空氣再經呼吸及嗅聞達至香薰治療。最常見的工具就是香熏爐、電子香薰器、加濕機。
香薰沐浴法
加入香薰精油於水中浸泡、沐浴同時讓精油分子滲入皮膚同時享受香氣帶來的味覺刺激。
除了全身浸浴之外，坐浴、單獨泡浸手足等不同部位也可以作針對性治療，不過要記緊要先將精油稀釋方可入浴。
香薰精油的最佳方法大全
「芳香療法」精油用法?１：使用手帕嗅吸。
使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法，讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦，進而改善與呼吸系統相關的症狀。對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。
使用方法：將1~2滴100%單方或復方精油滴在手帕或衛生紙上，再將它湊近鼻子深呼吸即可。
「芳香療法」精油用法?２：滴在掌心搓揉後嗅吸。
如果你手邊沒有手帕和衛生紙也沒關係，或是你想讓使用精油的過程更有儀式感，你也可以將精油滴在掌心搓揉後嗅吸，也能達到與改善呼吸系統的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，並以雙手搓揉掌心加熱，接著避開眼睛周圍嗅吸以免過度刺激。（一滴精油就足夠以免過度刺激皮膚）。
「芳香療法」精油用法?３：使用冷噴式負離子水氧機。
精油透過冷噴式負離子水氧機在有空調的室內使用，可以清凈空氣同時感受環境中的芳香因子，而且不會破壞精油結構，也能改善與呼吸道系統有關的問題。
使用方法：取1~2滴100%精油滴進冷噴式負離子水氧機即可。
＊建議有氣喘的人不要使用此方式。
「芳香療法」精油用法?４：居家蒸氣嗅吸法。
由於精油不融於水，因此滴入熱水中會浮在水面上，透過熱水的蒸氣與毛巾搭配使用，精油可以透過向上的熱氣進入鼻腔中。
使用方法：裝兩大碗熱水倒進玻璃或陶瓷大碗中，再滴2滴100%精油在水面上，接著使用毛巾將頭和碗都覆蓋起來，形成像是一個小帳篷。接著緩慢有規律的進行5~10分鐘深呼吸，對於感冒、喉嚨痛有舒緩效果。
＊一天不要使用超過4次。
「芳香療法」精油用法?５：坐浴法。
使用方法：倒入2~4滴100%精油與介質（牛奶或酒精）混和後，接著加入適量熱水進行坐浴，可以有助於改善泌尿道、外生殖器感染症狀。
＊如肌膚較為敏感請諮詢皮膚科醫生後使用。
「芳香療法」精油用法?６：使用精油泡澡。
泡澡對於緩解憂鬱情緒、壓力以及肌肉酸痛本身有不錯的效果，搭配精油一起使用更能事半功倍。
使用方法：使用5~10滴的100%精油與介質混和後，再加入40~50度的熱水中泡澡，一邊浸泡一邊深呼吸，享受精油療愈的芳香分子。
＊泡澡時間不要超過10~15分鐘為佳，發燒、高血壓、心臟病以及有開放性傷口患者不適用。
「芳香療法」精油用法?７：精油淋浴法。
如果家中沒有浴缸也沒關係，其實可以先將2~3%的精油塗擦在身上，或是使用含有精油成分的香皂或沐浴乳，接著再進行淋浴沖澡，一邊洗澡也能享受精油香味帶來的療愈感受。
使用方法：以3%精油或含有精油成分的香皂或沐浴乳塗擦全身後洗凈。

香薰有很多種種類，不同種類的香薰用法都不一下。作為一個香薰愛好者，可以給你普及一下香薰的種類與用法哦。香薰一般有四種規格的香薰，分別是固體香薰、液體香薰、香薰蠟燭和藤條香薰。如果算上香薰機的話，有五種規格的香薰，每種的使用方法都不一樣。
什麼是香薰精油
香熏精油是指由花、葉、水果皮、樹皮等所抽出的一種揮發性油，稱它為精油。它有植物特有的芳香及藥理上的效果。香療精油約有200種之多，有單一不含香料，也有混合和香料而成。
香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置於身旁，就可舒緩鼻塞的症狀。要廣泛地在日常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的「香薰蒸氣」，讓香氣與蒸氣一起揮發。
不同香薰精油的使用方法
1、固體香薰
放置在專門的碟後直接點燃，等燒了十分鐘左右，可以把它臥室、客廳、走廊、衛生間等地方，用來凈化空氣與營造室內氣氛。
2、液體香薰
一般做成香薰精油，可以在沐浴、按摩時使用，也可以與香薰燈等物品一起使用。
3、香薰蠟燭
可以直接點燃香薰蠟燭，燃燒時會散發出怡人清香的香氣，具有美容保健、舒緩神經和清新空氣的作用。
4、藤條香薰
將藤條香薰的一端浸入香薰液中，等藤條完全濕潤後取出，再將另一端放入瓶中即可。注意藤條香薰可以循環使用，相當環保，根據室內空間的大小選擇用量。
5、香薰機
香薰機易攜帶，使用非常方便，注意不要買水溶性的香薰精油，不然機器用久了會堵塞。
香薰精油的功效和副作用
談到治療功效，除了廣為人知的改善失眠、紓緩情緒等外，把具各種功效的精油混合植物油、天然潤膚霜，對小毛病尤有幫助。比方說，檀香有助紓緩乾咳，不過咳嗽成因很多，中醫角度更有寒咳、熱咳之分，精油又應如何配合？endless解釋︰。
再深入探究，在香薰治療角度，則須診斷患者的咳嗽是由氣管收窄抑或病毒感染引起，得出病因，便可再決定另外使用哪種精油作治療。
另外孕婦適合使用精油嗎？endless表示，懷孕首3個月，建議只可使用溫和的橙花，3個月之後的穩定期，柑、羅馬羊甘菊也適合。
要注意的是，因玫瑰精油會令子宮輕微收縮，孕婦避免使用。
至於一般女生則可放心使用玫瑰，因沒有懷孕的話，它是安全的，況且它有助多重護膚如美白、抗氧化、淡紋、保濕等。endless建議，兩歲以下幼兒不宜用精油。