香薰治療（英文：aromatherapy）又名芳香治療（簡稱：芳療），是自古流傳的天然治療方法。「香薰」起初是古埃人用於奉獻神名的祭品上，到後來廣泛使用，配合不合用法作治療用途。以下有關香薰治療入門的知識讓你認識香薰治療、香薰治療的基本使用方法以及香薰治療治癒身心靈的主要功效。
香薰精油怎麼用
1、薰香法
將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。
2、熏蒸法
在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝並洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。
3、沐浴法
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下。
4、按摩法
面部按摩：調油比例1%，即在10毫升基礎油中加入2-3滴單方精油。身體按摩：調油比例2.5%，即10毫升基礎油中加入5-8滴單方精油。
5、濕敷法
將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷於患處，可幫助精油深層滲透。
香薰精油的使用方法
香薰吸入法
簡單、直接如把精油滴在面巾、紙巾上嗅聞已是香薰吸入法的一種。如時間較充裕，也可以準備一盆熱水，把適量精油滴進水中。搞拌後，透過水蒸氣吸入，過程中可嘗試用口、鼻交替呼吸。
香薰擴香法
香薰擴香法在應用上就是把精油與清水融合，經由不同器皿及工具，使香薰擴散至空氣再經呼吸及嗅聞達至香薰治療。最常見的工具就是香熏爐、電子香薰器、加濕機。
香薰沐浴法
加入香薰精油於水中浸泡、沐浴同時讓精油分子滲入皮膚同時享受香氣帶來的味覺刺激。
除了全身浸浴之外，坐浴、單獨泡浸手足等不同部位也可以作針對性治療，不過要記緊要先將精油稀釋方可入浴。
香薰精油的最佳方法大全
「芳香療法」精油用法?１：使用手帕嗅吸。
使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法，讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦，進而改善與呼吸系統相關的症狀。對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。
使用方法：將1~2滴100%單方或復方精油滴在手帕或衛生紙上，再將它湊近鼻子深呼吸即可。
「芳香療法」精油用法?２：滴在掌心搓揉後嗅吸。
如果你手邊沒有手帕和衛生紙也沒關係，或是你想讓使用精油的過程更有儀式感，你也可以將精油滴在掌心搓揉後嗅吸，也能達到與改善呼吸系統的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，並以雙手搓揉掌心加熱，接著避開眼睛周圍嗅吸以免過度刺激。（一滴精油就足夠以免過度刺激皮膚）。
「芳香療法」精油用法?３：使用冷噴式負離子水氧機。
精油透過冷噴式負離子水氧機在有空調的室內使用，可以清凈空氣同時感受環境中的芳香因子，而且不會破壞精油結構，也能改善與呼吸道系統有關的問題。
使用方法：取1~2滴100%精油滴進冷噴式負離子水氧機即可。
＊建議有氣喘的人不要使用此方式。
「芳香療法」精油用法?４：居家蒸氣嗅吸法。
由於精油不融於水，因此滴入熱水中會浮在水面上，透過熱水的蒸氣與毛巾搭配使用，精油可以透過向上的熱氣進入鼻腔中。
使用方法：裝兩大碗熱水倒進玻璃或陶瓷大碗中，再滴2滴100%精油在水面上，接著使用毛巾將頭和碗都覆蓋起來，形成像是一個小帳篷。接著緩慢有規律的進行5~10分鐘深呼吸，對於感冒、喉嚨痛有舒緩效果。
＊一天不要使用超過4次。
「芳香療法」精油用法?５：坐浴法。
使用方法：倒入2~4滴100%精油與介質（牛奶或酒精）混和後，接著加入適量熱水進行坐浴，可以有助於改善泌尿道、外生殖器感染症狀。
＊如肌膚較為敏感請諮詢皮膚科醫生後使用。
「芳香療法」精油用法?６：使用精油泡澡。
泡澡對於緩解憂鬱情緒、壓力以及肌肉酸痛本身有不錯的效果，搭配精油一起使用更能事半功倍。
使用方法：使用5~10滴的100%精油與介質混和後，再加入40~50度的熱水中泡澡，一邊浸泡一邊深呼吸，享受精油療愈的芳香分子。
＊泡澡時間不要超過10~15分鐘為佳，發燒、高血壓、心臟病以及有開放性傷口患者不適用。
「芳香療法」精油用法?７：精油淋浴法。
如果家中沒有浴缸也沒關係，其實可以先將2~3%的精油塗擦在身上，或是使用含有精油成分的香皂或沐浴乳，接著再進行淋浴沖澡，一邊洗澡也能享受精油香味帶來的療愈感受。
使用方法：以3%精油或含有精油成分的香皂或沐浴乳塗擦全身後洗凈。
香薰精油怎麼用
1、薰香法
將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的一種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。
2、熏蒸法
在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝並洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。
3、沐浴法
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下。
4、按摩法
面部按摩：調油比例1%，即在10毫升基礎油中加入2-3滴單方精油。身體按摩：調油比例2.5%，即10毫升基礎油中加入5-8滴單方精油。
5、濕敷法
將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷於患處，可幫助精油深層滲透。
香薰精油的使用方法
香薰吸入法
簡單、直接如把精油滴在面巾、紙巾上嗅聞已是香薰吸入法的一種。如時間較充裕，也可以準備一盆熱水，把適量精油滴進水中。搞拌後，透過水蒸氣吸入，過程中可嘗試用口、鼻交替呼吸。
香薰擴香法
香薰擴香法在應用上就是把精油與清水融合，經由不同器皿及工具，使香薰擴散至空氣再經呼吸及嗅聞達至香薰治療。最常見的工具就是香熏爐、電子香薰器、加濕機。
香薰沐浴法
加入香薰精油於水中浸泡、沐浴同時讓精油分子滲入皮膚同時享受香氣帶來的味覺刺激。
除了全身浸浴之外，坐浴、單獨泡浸手足等不同部位也可以作針對性治療，不過要記緊要先將精油稀釋方可入浴。
香薰精油的最佳方法大全
「芳香療法」精油用法?１：使用手帕嗅吸。
使用手帕嗅吸精油其實是一種非常方便的精油使用方法，讓精油內的芳香分子透過嗅覺神經傳遞至大腦，進而改善與呼吸系統相關的症狀。對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題或需要提神有一定程度的幫助。
使用方法：將1~2滴100%單方或復方精油滴在手帕或衛生紙上，再將它湊近鼻子深呼吸即可。
「芳香療法」精油用法?２：滴在掌心搓揉後嗅吸。
如果你手邊沒有手帕和衛生紙也沒關係，或是你想讓使用精油的過程更有儀式感，你也可以將精油滴在掌心搓揉後嗅吸，也能達到與改善呼吸系統的效果。
使用方法：取一滴100%精油滴在掌心，並以雙手搓揉掌心加熱，接著避開眼睛周圍嗅吸以免過度刺激。（一滴精油就足夠以免過度刺激皮膚）。
「芳香療法」精油用法?３：使用冷噴式負離子水氧機。
精油透過冷噴式負離子水氧機在有空調的室內使用，可以清凈空氣同時感受環境中的芳香因子，而且不會破壞精油結構，也能改善與呼吸道系統有關的問題。
使用方法：取1~2滴100%精油滴進冷噴式負離子水氧機即可。
＊建議有氣喘的人不要使用此方式。
「芳香療法」精油用法?４：居家蒸氣嗅吸法。
由於精油不融於水，因此滴入熱水中會浮在水面上，透過熱水的蒸氣與毛巾搭配使用，精油可以透過向上的熱氣進入鼻腔中。
使用方法：裝兩大碗熱水倒進玻璃或陶瓷大碗中，再滴2滴100%精油在水面上，接著使用毛巾將頭和碗都覆蓋起來，形成像是一個小帳篷。接著緩慢有規律的進行5~10分鐘深呼吸，對於感冒、喉嚨痛有舒緩效果。
＊一天不要使用超過4次。
「芳香療法」精油用法?５：坐浴法。
使用方法：倒入2~4滴100%精油與介質（牛奶或酒精）混和後，接著加入適量熱水進行坐浴，可以有助於改善泌尿道、外生殖器感染症狀。
＊如肌膚較為敏感請諮詢皮膚科醫生後使用。
「芳香療法」精油用法?６：使用精油泡澡。
泡澡對於緩解憂鬱情緒、壓力以及肌肉酸痛本身有不錯的效果，搭配精油一起使用更能事半功倍。
使用方法：使用5~10滴的100%精油與介質混和後，再加入40~50度的熱水中泡澡，一邊浸泡一邊深呼吸，享受精油療愈的芳香分子。
＊泡澡時間不要超過10~15分鐘為佳，發燒、高血壓、心臟病以及有開放性傷口患者不適用。
「芳香療法」精油用法?７：精油淋浴法。
如果家中沒有浴缸也沒關係，其實可以先將2~3%的精油塗擦在身上，或是使用含有精油成分的香皂或沐浴乳，接著再進行淋浴沖澡，一邊洗澡也能享受精油香味帶來的療愈感受。
使用方法：以3%精油或含有精油成分的香皂或沐浴乳塗擦全身後洗凈。