我如何使用精油來平衡荷爾蒙？正如我所提到的，我更喜歡局部（稀釋）或芳香地使用精油來解決與荷爾蒙有關的問題或任何其他目的。
精油的功效是如此強大，以至於這往往是所有需要得到的好處，它減少了過敏反應和其他問題的風險，當精油未經稀釋或內服時，可能會發生。
使用精油來平衡荷爾蒙
這些都是我喜歡使用精油來平衡荷爾蒙的一些方法。
pms浴液
我在溫水浴中加入3滴丁香鼠尾草、2滴洋甘菊、2滴天竺葵和2滴薰衣草。將這些精油與1/4杯的益生菌鹽混合後再加入浴缸中，有助於防止精油漂浮在水面上，同時還能發揮鎂的功效。
經前期綜合症荷爾蒙平衡配方
經前期綜合症很大程度上是受月經前激素波動引起的激素和神經遞質失衡的影響。正因為如此，改善荷爾蒙和神經遞質的平衡有助於緩解經前期綜合症和其他女性荷爾蒙問題的症狀。
一個簡單的芳香療法配方是2滴丁香鼠尾草油、1滴天竺葵油和1滴依蘭油。
"丁香鼠尾草油可以促進大腦中多巴胺的釋放，因此，有助於提升情緒。它還能調節體內的雌激素水平。天竺葵油能影響腎上腺激素的釋放，還能減少激素水平的波動。"
月經按摩組合
我用6滴薰衣草、3滴丁香鼠尾草和3滴玫瑰油各一滴。將這些油與4茶匙的載體油，如椰子油、甜杏仁油或荷荷巴油相結合。然後可以將這種混合油擦在腹部、背部或全身。
精油被用於治療已經有幾個世紀了，但我們才剛剛開始看到許多文明已經知道的公開數據。希望未來會有更多的研究，這樣我們就能獲得更多的知識，了解在日常生活中使用這些精油的最佳方法。
精油改善荷爾蒙
我最喜歡的精油用法之一就是簡單地將椰子油與精油混合，然後擦到身體的不同部位。而且，因為精油分子非常小，它們實際上可以通過皮膚被吸收到身體中，所以你只需將精油直接塗在皮膚上就可以獲得全身效果。
眾所周知，還有一些其他精油可以平衡和支持體內的激素健康，例如玫瑰精油，它也被用作催情藥和自然情緒提升劑。它已經被證明有助於改善大腦中的5-羥色胺和其他神經肽——也就是那些好的情緒荷爾蒙。
我們還發現，薰衣草油和洋甘菊類精油能有效地減少壓力，因此自然地降低皮質醇水平，這對於身體自己克服疾病是非常重要的。
一般來說，改善甲狀腺功能和自身免疫問題的最佳精油之一是乳香油，它減少炎症，也有助於降低皮質醇水平。
所以，如果你想擁有更平衡的荷爾蒙，我個人建議考慮快樂鼠尾草和百里香，男性的話，加入一些檀香。你可以在你的手上抹幾滴，然後擦在皮膚上，或者把它們和你自己的個人護理產品結合起來使用。
激素平衡精華
總時間：2分鐘。
成分：
1盎司月見草油
30滴快樂鼠尾草。
30滴百里香
30滴依蘭依蘭
製作方法：
精油的功效是如此強大，以至於這往往是所有需要得到的好處，它減少了過敏反應和其他問題的風險，當精油未經稀釋或內服時，可能會發生。
使用精油來平衡荷爾蒙
這些都是我喜歡使用精油來平衡荷爾蒙的一些方法。
pms浴液
我在溫水浴中加入3滴丁香鼠尾草、2滴洋甘菊、2滴天竺葵和2滴薰衣草。將這些精油與1/4杯的益生菌鹽混合後再加入浴缸中，有助於防止精油漂浮在水面上，同時還能發揮鎂的功效。
經前期綜合症荷爾蒙平衡配方
經前期綜合症很大程度上是受月經前激素波動引起的激素和神經遞質失衡的影響。正因為如此，改善荷爾蒙和神經遞質的平衡有助於緩解經前期綜合症和其他女性荷爾蒙問題的症狀。
一個簡單的芳香療法配方是2滴丁香鼠尾草油、1滴天竺葵油和1滴依蘭油。
"丁香鼠尾草油可以促進大腦中多巴胺的釋放，因此，有助於提升情緒。它還能調節體內的雌激素水平。天竺葵油能影響腎上腺激素的釋放，還能減少激素水平的波動。"
月經按摩組合
我用6滴薰衣草、3滴丁香鼠尾草和3滴玫瑰油各一滴。將這些油與4茶匙的載體油，如椰子油、甜杏仁油或荷荷巴油相結合。然後可以將這種混合油擦在腹部、背部或全身。
精油被用於治療已經有幾個世紀了，但我們才剛剛開始看到許多文明已經知道的公開數據。希望未來會有更多的研究，這樣我們就能獲得更多的知識，了解在日常生活中使用這些精油的最佳方法。
精油改善荷爾蒙
我最喜歡的精油用法之一就是簡單地將椰子油與精油混合，然後擦到身體的不同部位。而且，因為精油分子非常小，它們實際上可以通過皮膚被吸收到身體中，所以你只需將精油直接塗在皮膚上就可以獲得全身效果。
眾所周知，還有一些其他精油可以平衡和支持體內的激素健康，例如玫瑰精油，它也被用作催情藥和自然情緒提升劑。它已經被證明有助於改善大腦中的5-羥色胺和其他神經肽——也就是那些好的情緒荷爾蒙。
我們還發現，薰衣草油和洋甘菊類精油能有效地減少壓力，因此自然地降低皮質醇水平，這對於身體自己克服疾病是非常重要的。
一般來說，改善甲狀腺功能和自身免疫問題的最佳精油之一是乳香油，它減少炎症，也有助於降低皮質醇水平。
所以，如果你想擁有更平衡的荷爾蒙，我個人建議考慮快樂鼠尾草和百里香，男性的話，加入一些檀香。你可以在你的手上抹幾滴，然後擦在皮膚上，或者把它們和你自己的個人護理產品結合起來使用。
激素平衡精華
總時間：2分鐘。
成分：
1盎司月見草油
30滴快樂鼠尾草。
30滴百里香
30滴依蘭依蘭
製作方法：