芳香療法（香薰）是利用從植物的花、樹皮、莖、葉、根或其他部分提取的天然油來提高心理和身體健康的做法，一般情況下，香薰可以幫助我們放鬆和提高注意力。
什麼是香薰
根據百度百科的權威介紹：一切經由皮膚系統和呼吸系統傳達精油等藥用功效的芳香療法都可以稱之為香薰。通常廣義香薰又包含所有的芳香療法，因此香薰的方式種類繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。
吸入香薰的做法現在可謂大行其道。而芳香療法，芳香學和味道療法的歷史則是源遠流長。
從古代到19世紀，香薰一直被視為一種治療方法。最古老的香薰（perfume一詞源自拉丁語，per表示「通過，穿過」，fumum則表示「煙，蒸氣」）毫無疑問是古埃及人的kyphi，它被噴洒在房間起到凈化作用。在中世紀，人們則焚燒乳香來凈化空氣和對抗鼠疫。在19世紀，配藥師maurice berger在1898年發明了berger燈，它被用於醫院病房消毒。
時至今日，沒有一間美容院或水療館沒有不利用香薰的神奇功效。這就是所謂的嗅覺舒適，嗅覺身份，甚至嗅覺廣告。這一點我們需要感謝古埃及艶後克婁巴特拉。她在古代開創了嗅覺身份之先河。在與愷撒大帝和安東尼亞見面之前，她將自己身穿的薄紗用香薰泡浸，並將塗拭香油的白鴿放飛，從而營造無法抗拒的神秘自己。
芳香療法是利用精油（植物香精）功效的一種方式。精油通過呼吸，吸入或服用，從而產生鎮靜，活力和凈化等功效。美容師可將其用於美容療程和按摩療程，同時也可將它們用於泡製香茶或花草茶，或用於美容院氛圍芳香。這些精油可具有芳香功效。
芳香學則是源自芳香療法的一個全新學科，它的目的是研究某些香薰香料所產生的心理和生理反應。在法國作家marcel proust的回憶錄中提到了著名的madeleine氣味，它能夠讓我們突然回憶起埋藏在內心之中的記憶和情感，並能夠將其復活或「消除」
味道療法則是一種利用氣味的回憶性能力的治療技術。通過嗅覺刺激，接受神經功能康復療程的患者因而恢復記憶。garches醫院從2001年開始就推出嗅覺門診。實際上，在癌症，阿耳茨海默氏痴呆症，厭食症等疾病的治療過程中，氣味起到很重要的陪伴治療作用。
香薰的作用與功效
1.減輕壓力
壓力是生活的一部分，並以不同方式影響著每個人。雖然它幾乎是不可能避免的，但有一些方法可以管理它。
薰衣草精油被科學證明可以減輕壓力。薰衣草能使神經系統平靜下來，降低血壓、心率，並重塑腦波，幫助你變得更加放鬆。
2.緩解焦慮
根據美國焦慮症和抑鬱症協會的數據，18.1%的美國成年人在過去一年裡有焦慮症。這意味著每天有4000萬人遭受這種精神疾病的折磨!因此，許多人正在尋找一種自然的解決方案，這就是為什麼精油變得越來越受歡迎。
在美國保健科學學院的一項研究中，患者每天接受一次由薰衣草、佛手柑和乳香組成的混合精油的手部按摩，為期一周。病人報告說疼痛和抑鬱症減少了，結果證實，與單獨按摩相比，用這種混合精油按摩在疼痛和抑鬱症管理方面具有更強的治療能力。
3.提高能量
你是否經常經歷可怕的下午3點的低迷？咖啡已經失效了，你正在失去活力。與其伸手去拿第四杯，為什麼不試試咖啡因的天然替代品。
好消息是，有一些精油可以振奮感官，並給你的腳步帶來活力。所有的柑橘類精油，特別是檸檬，都充滿了抗氧化劑萜烯，如檸檬烯，具有天然的提神作用。
根據發表在《國際運動營養學會雜誌》上的一項研究，薄荷可以提高運動表現，增加腦氧濃度，提高運動表現，減少疲憊。
4.提高專注力
你是否在努力注意手頭的工作？當涉及到提高注意力、記憶力和認知能力時，精油可以創造奇蹟。
改善大腦功能是人們求助於精油的首要原因之一。芳香療法含有對抗自由基的抗氧化劑，對患有阿爾茨海默症、痴呆症和其他精神疾病的人有幫助。
5.減少身體疼痛
在《疼痛研究與治療》上發表的一篇評論中，與安慰劑或對照治療相比，芳香療法在減少疼痛方面具有更大的積極影響--特別是婦科、術後和產科疼痛。
減少身體疼痛的最佳精油：桉樹、薑黃、洋甘菊、百里香和生薑。
6.改善睡眠
在有效的睡眠輔助工具方面，精油因其天然的鎮靜特性而受到歡迎。薰衣草油被科學證明可以促進安眠。
根據發表在《重症監護護理》上的一項研究，薰衣草油改善了冠狀動脈重症監護室病人的睡眠質量。與沒有接受治療的對照組相比，吸入薰衣草油15天的參與者的睡眠質量有了明顯改善。
7.愛滋病的消化問題
肚子不舒服？遭受腹瀉或消化不良的困擾？精油可以通過刺激消化酶來幫助支持消化系統的健康，消化酶有助於分解營養物質。
為了減少腹痛和緩解氣體，生薑油被證明具有治療作用。薄荷在治療ibs方面很有幫助。
8.加強你的免疫系統
隨著現代醫學的發展，對抗生素的抗藥性正成為一個主要問題。這就是精油的作用。
由於其抗炎特性，精油在對抗感染方面很有用。例如，牛至以其抗病毒和抗菌特性而聞名，可以保護身體免受細菌感染。
加強免疫系統的最佳精油：牛至精油、生薑精油 、沒藥精油 、桉樹精油 、乳香精油等。
藤條香薰的使用方法
1、選擇香薰放置位置，建議衛生間、客廳某個角落放置。
2、把香薰瓶蓋給拿下來，然後插入幾根藤條，具體幾根根據自己的喜好，如果希望香氣濃一點，可以多拿出幾根，如果喜歡淡淡香氣可以少拿幾根。
3、將香薰原液倒入香薰瓶中，如果香薰瓶有了原液這一部可以省略。
4、將藤條的一段插入裝有香薰原液的瓶中，待藤條濕潤後取出，然後再將藤條另一端插入香薰瓶中。
5、如果希望假花也有香氣，可以適當在假花上也滴點香薰原液。
6、把藤條香薰放在您認為需要放的地方即可。
香薰怎麼使用效果好
1、病菌肆虐時，用薰香來達到殺菌和防護的效果。
2、家中有人拜拜時，可用檀香代替化學香環或粉狀檀香。
3、沐浴前，將薰香台置入浴室十分鐘後，再以淋浴方式享受「森林浴」
4、夏天蚊蠅多，使用驅蟲精油來取代有害人體的殺蟲劑或蚊香亦可驅除跳蚤等寄生物，有去除異味的功能。
5、密閉空間如ktv、打麻將、家裡養寵物、衣櫥、鞋櫃、汽車內、廁所、辦公室，可以用薰香瓶消除臭味及防止吸入二手煙。
6、家裡有人流行性感冒時，可以點燃香薰避免健康人感染上感冒病毒。
7、有各種身心不適的症狀時，選擇適合的薰香精油來幫助舒緩症狀，提高自體的免疫功能。
香薰使用注意細節
1、在使用香熏產品的時候，除了香味的一些小意見外，還需要注意一些使用的小技巧了。比如香味蠟燭的話，可以先點燃一段時間後，帶香味充滿房間後，可以熄滅了，這樣的香味在密閉的空間裡可以維持一段時間了，這樣可以延長蠟燭的使用時間了!而且在密閉的空間內，最好不要將蠟燭燃燒的時間過長，會影響室內空氣的含氧量。
2、在使用香熏爐的時候，可以將精油爐頂部先放入水，再滴3-5的精油，點燃茶蠟。香味的濃度依照自己的喜好來，點燃時間也是。使用的時候避免接觸易燃物品。香精爐需放置在水平的桌面上，避免倒塌而污染家具。
3、在使用香熏的時候，一般客廳的話，比較適合清雅的香味，能夠給人心曠神怡的氣氛，像清新的草香調，優雅的花草香，明媚的柑橘調等都是比較合適的選擇。一般比較中性一點的香味的話，草香與海洋調都是可以的!海洋調的香味又可以分為偏熱帶水果調、偏海鹽氣息調，偏清甜的空氣香等，都是能夠賦予空氣靈動。草香調，一般比較適合在客廳、洗手間、玄關等地。像花香調的話比較適合臥室、客廳等空間，帶來溫暖的感受，浪漫的感覺，適合女生房間用。
香薰的副作用和危害
不合理的香薰是有危害的，具體來說有以下幾點：
1、容易誘發人體的相關疾病，比如香薰可以誘發患者出現的鼻炎的情況，特別是過敏性的鼻炎，而且對於心臟病有非常大的副作用，可以導致心律失常，誘發心力衰竭。對於某些患者，香薰會導致呼吸道的痙攣，而誘發出現哮喘的情況，甚至對於患者的血壓有一定的影響。
2、香薰會導致空氣不流通，特別是關門、關窗的情況下，香薰會導致身體因為乏氧，而出現頭暈、目眩等惡性的症狀。
3、香薰會導致人體出現嚴重的過敏現象，這種情況非常少見，但是應該預防。
什麼是香薰
根據百度百科的權威介紹：一切經由皮膚系統和呼吸系統傳達精油等藥用功效的芳香療法都可以稱之為香薰。通常廣義香薰又包含所有的芳香療法，因此香薰的方式種類繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。
吸入香薰的做法現在可謂大行其道。而芳香療法，芳香學和味道療法的歷史則是源遠流長。
從古代到19世紀，香薰一直被視為一種治療方法。最古老的香薰（perfume一詞源自拉丁語，per表示「通過，穿過」，fumum則表示「煙，蒸氣」）毫無疑問是古埃及人的kyphi，它被噴洒在房間起到凈化作用。在中世紀，人們則焚燒乳香來凈化空氣和對抗鼠疫。在19世紀，配藥師maurice berger在1898年發明了berger燈，它被用於醫院病房消毒。
時至今日，沒有一間美容院或水療館沒有不利用香薰的神奇功效。這就是所謂的嗅覺舒適，嗅覺身份，甚至嗅覺廣告。這一點我們需要感謝古埃及艶後克婁巴特拉。她在古代開創了嗅覺身份之先河。在與愷撒大帝和安東尼亞見面之前，她將自己身穿的薄紗用香薰泡浸，並將塗拭香油的白鴿放飛，從而營造無法抗拒的神秘自己。
芳香療法是利用精油（植物香精）功效的一種方式。精油通過呼吸，吸入或服用，從而產生鎮靜，活力和凈化等功效。美容師可將其用於美容療程和按摩療程，同時也可將它們用於泡製香茶或花草茶，或用於美容院氛圍芳香。這些精油可具有芳香功效。
芳香學則是源自芳香療法的一個全新學科，它的目的是研究某些香薰香料所產生的心理和生理反應。在法國作家marcel proust的回憶錄中提到了著名的madeleine氣味，它能夠讓我們突然回憶起埋藏在內心之中的記憶和情感，並能夠將其復活或「消除」
味道療法則是一種利用氣味的回憶性能力的治療技術。通過嗅覺刺激，接受神經功能康復療程的患者因而恢復記憶。garches醫院從2001年開始就推出嗅覺門診。實際上，在癌症，阿耳茨海默氏痴呆症，厭食症等疾病的治療過程中，氣味起到很重要的陪伴治療作用。
香薰的作用與功效
1.減輕壓力
壓力是生活的一部分，並以不同方式影響著每個人。雖然它幾乎是不可能避免的，但有一些方法可以管理它。
薰衣草精油被科學證明可以減輕壓力。薰衣草能使神經系統平靜下來，降低血壓、心率，並重塑腦波，幫助你變得更加放鬆。
2.緩解焦慮
根據美國焦慮症和抑鬱症協會的數據，18.1%的美國成年人在過去一年裡有焦慮症。這意味著每天有4000萬人遭受這種精神疾病的折磨!因此，許多人正在尋找一種自然的解決方案，這就是為什麼精油變得越來越受歡迎。
在美國保健科學學院的一項研究中，患者每天接受一次由薰衣草、佛手柑和乳香組成的混合精油的手部按摩，為期一周。病人報告說疼痛和抑鬱症減少了，結果證實，與單獨按摩相比，用這種混合精油按摩在疼痛和抑鬱症管理方面具有更強的治療能力。
3.提高能量
你是否經常經歷可怕的下午3點的低迷？咖啡已經失效了，你正在失去活力。與其伸手去拿第四杯，為什麼不試試咖啡因的天然替代品。
好消息是，有一些精油可以振奮感官，並給你的腳步帶來活力。所有的柑橘類精油，特別是檸檬，都充滿了抗氧化劑萜烯，如檸檬烯，具有天然的提神作用。
根據發表在《國際運動營養學會雜誌》上的一項研究，薄荷可以提高運動表現，增加腦氧濃度，提高運動表現，減少疲憊。
4.提高專注力
你是否在努力注意手頭的工作？當涉及到提高注意力、記憶力和認知能力時，精油可以創造奇蹟。
改善大腦功能是人們求助於精油的首要原因之一。芳香療法含有對抗自由基的抗氧化劑，對患有阿爾茨海默症、痴呆症和其他精神疾病的人有幫助。
5.減少身體疼痛
在《疼痛研究與治療》上發表的一篇評論中，與安慰劑或對照治療相比，芳香療法在減少疼痛方面具有更大的積極影響--特別是婦科、術後和產科疼痛。
減少身體疼痛的最佳精油：桉樹、薑黃、洋甘菊、百里香和生薑。
6.改善睡眠
在有效的睡眠輔助工具方面，精油因其天然的鎮靜特性而受到歡迎。薰衣草油被科學證明可以促進安眠。
根據發表在《重症監護護理》上的一項研究，薰衣草油改善了冠狀動脈重症監護室病人的睡眠質量。與沒有接受治療的對照組相比，吸入薰衣草油15天的參與者的睡眠質量有了明顯改善。
7.愛滋病的消化問題
肚子不舒服？遭受腹瀉或消化不良的困擾？精油可以通過刺激消化酶來幫助支持消化系統的健康，消化酶有助於分解營養物質。
為了減少腹痛和緩解氣體，生薑油被證明具有治療作用。薄荷在治療ibs方面很有幫助。
8.加強你的免疫系統
隨著現代醫學的發展，對抗生素的抗藥性正成為一個主要問題。這就是精油的作用。
由於其抗炎特性，精油在對抗感染方面很有用。例如，牛至以其抗病毒和抗菌特性而聞名，可以保護身體免受細菌感染。
加強免疫系統的最佳精油：牛至精油、生薑精油 、沒藥精油 、桉樹精油 、乳香精油等。
藤條香薰的使用方法
1、選擇香薰放置位置，建議衛生間、客廳某個角落放置。
2、把香薰瓶蓋給拿下來，然後插入幾根藤條，具體幾根根據自己的喜好，如果希望香氣濃一點，可以多拿出幾根，如果喜歡淡淡香氣可以少拿幾根。
3、將香薰原液倒入香薰瓶中，如果香薰瓶有了原液這一部可以省略。
4、將藤條的一段插入裝有香薰原液的瓶中，待藤條濕潤後取出，然後再將藤條另一端插入香薰瓶中。
5、如果希望假花也有香氣，可以適當在假花上也滴點香薰原液。
6、把藤條香薰放在您認為需要放的地方即可。
香薰怎麼使用效果好
1、病菌肆虐時，用薰香來達到殺菌和防護的效果。
2、家中有人拜拜時，可用檀香代替化學香環或粉狀檀香。
3、沐浴前，將薰香台置入浴室十分鐘後，再以淋浴方式享受「森林浴」
4、夏天蚊蠅多，使用驅蟲精油來取代有害人體的殺蟲劑或蚊香亦可驅除跳蚤等寄生物，有去除異味的功能。
5、密閉空間如ktv、打麻將、家裡養寵物、衣櫥、鞋櫃、汽車內、廁所、辦公室，可以用薰香瓶消除臭味及防止吸入二手煙。
6、家裡有人流行性感冒時，可以點燃香薰避免健康人感染上感冒病毒。
7、有各種身心不適的症狀時，選擇適合的薰香精油來幫助舒緩症狀，提高自體的免疫功能。
香薰使用注意細節
1、在使用香熏產品的時候，除了香味的一些小意見外，還需要注意一些使用的小技巧了。比如香味蠟燭的話，可以先點燃一段時間後，帶香味充滿房間後，可以熄滅了，這樣的香味在密閉的空間裡可以維持一段時間了，這樣可以延長蠟燭的使用時間了!而且在密閉的空間內，最好不要將蠟燭燃燒的時間過長，會影響室內空氣的含氧量。
2、在使用香熏爐的時候，可以將精油爐頂部先放入水，再滴3-5的精油，點燃茶蠟。香味的濃度依照自己的喜好來，點燃時間也是。使用的時候避免接觸易燃物品。香精爐需放置在水平的桌面上，避免倒塌而污染家具。
3、在使用香熏的時候，一般客廳的話，比較適合清雅的香味，能夠給人心曠神怡的氣氛，像清新的草香調，優雅的花草香，明媚的柑橘調等都是比較合適的選擇。一般比較中性一點的香味的話，草香與海洋調都是可以的!海洋調的香味又可以分為偏熱帶水果調、偏海鹽氣息調，偏清甜的空氣香等，都是能夠賦予空氣靈動。草香調，一般比較適合在客廳、洗手間、玄關等地。像花香調的話比較適合臥室、客廳等空間，帶來溫暖的感受，浪漫的感覺，適合女生房間用。
香薰的副作用和危害
不合理的香薰是有危害的，具體來說有以下幾點：
1、容易誘發人體的相關疾病，比如香薰可以誘發患者出現的鼻炎的情況，特別是過敏性的鼻炎，而且對於心臟病有非常大的副作用，可以導致心律失常，誘發心力衰竭。對於某些患者，香薰會導致呼吸道的痙攣，而誘發出現哮喘的情況，甚至對於患者的血壓有一定的影響。
2、香薰會導致空氣不流通，特別是關門、關窗的情況下，香薰會導致身體因為乏氧，而出現頭暈、目眩等惡性的症狀。
3、香薰會導致人體出現嚴重的過敏現象，這種情況非常少見，但是應該預防。