香薰和芳香療法中的常見精油和功效[朗讀]

芳香療法使用精油來獲得治療效果。精油是從植物或濃縮植物提取物中提取的化合物，保留其來源的天然氣味和風味或「精華」。這些油可以幫助我們緩解壓力、焦慮、頭痛、失眠，以及在漫長的一天工作後寵愛自己的好方法。它們還可以被皮膚吸收並用於身體按摩。
精油是通過蒸餾或機械方法（如冷壓）獲得的。一旦芳香化學物質的提取完成，它們就會與載體油結合，形成一種可供使用的產品。這裡列出了 10 種精油，您可以在日常生活中使用它們並盡情享受。
1.茶樹油
茶樹油是一種對皮膚和頭髮有多種益處的精油。它是傳統治療的替代方法。它用於治療影響皮膚、指甲和頭髮的疾病。它也可用作身體噴霧、驅蟲劑或漱口水。它通過舒緩和治癒各種皮膚問題，有效促進皮膚健康。它具有抗炎特性，有助於舒緩受刺激的皮膚，減少腫脹和發紅。它具有抗菌特性，可以通過去除頭皮上的化學物質和死皮細胞來幫助治療頭皮屑。
2.薰衣草油
薰衣草油是使用最舒緩的油之一。它是原產於北部大陸和地中海山區的副學位草本植物。它具有防腐和抗炎的特性，可以幫助治癒輕微的燒傷和蟲咬。它還用於治療焦慮、失眠、抑鬱和不安。它專注於殺死對治療痤瘡和其他痘痘非常有益的細菌。它可以幫助皮膚照明，因為它可以減少炎症。它可以減少變色，包括黑斑。它還有助於減少斑點和發紅。
3.迷迭香油
迷迭香是一種烹飪和治療藥草。它最初發現於地中海地區。這是一種非常常見的品種，人們可以在家裡購買甚至製作。幾個世紀以來，它被當地人用作藥物和食物。油的好處範圍從抗氧化劑和抗炎到增強記憶力等等。它也被用作頭髮生長的助推器，因為它有助於防止頭髮掉落。頭髮斷裂和許多與頭髮有關的問題。與保濕霜和髮油等其他產品混合時，也可以增加血液循環。
4.檸檬草油
檸檬草油是從名為檸檬草的聖寵植物中提取的。這種植物是一種天然收斂劑，具有抗菌和抗真菌特性，使其成為改善皮膚的多用途食品。這種油以抗衰老特性而聞名，因為它可以延緩衰老跡象，使肌膚緊緻年輕。這種油還富含對皮膚和頭髮非常重要的維生素，如維生素 a 和維生素 c。這些維生素努力為您提供有光澤的頭髮和皮膚。由於這種油具有收斂性，它有助於最大限度地減少毛孔並保持油含量平衡。
5.玫瑰果油
玫瑰果油也稱為玫瑰果籽油，是從智利玫瑰植物的種子和果實中提取的。它富含維生素和必需脂肪酸，可滋養您的皮膚。它還含有酚類，已知具有抗菌、抗病毒和抗真菌的特性。它在您的皮膚和陽光之間形成一道屏障，防止水分流失，從而使皮膚水潤、柔軟和柔軟。這種油也是一種天然去角質劑，可減少暗沉，讓您的肌膚煥發光彩。它還促進膠原蛋白的形成，膠原蛋白是皮膚的組成部分，負責皮膚的彈性和緊緻度。這種油對您的皮膚是一種祝福，因為它還可以自然地阻擋有害的陽光，減少色素沉著過度、疤痕和細紋。
6.乳香精油
這種精油最常用於芳香療法。這種油是由 boswellia caterij 或 boswellia sacara 樹的樹脂製成的。這種油有一種木質辛辣的香味，用於通過吸入它的香味來緩解壓力，因為它向邊緣系統發送信息，邊緣系統是影響人類情緒和神經系統的大腦的一部分。該油富含天然收斂劑，可在收緊皮膚的同時平衡油脂分泌。
7.粉紅葡萄柚精油。
這種油具有天然的橙色色調，並具有通常用於芳香療法的柑橘香味。油是通過冷壓葡萄柚皮中的腺體的過程提取的。這種油具有許多藥用價值，例如促進減肥、改善食慾、控制血壓、減輕壓力等等。這種油具有抗菌和抗菌特性，可用於治療痤瘡和粉刺，並防止它們進一步發生。
8.羅馬洋甘菊精油。
有兩種不同類型的洋甘菊油，即德國洋甘菊精油和羅馬洋甘菊精油。即使是同一家族的油，它們也不相同。羅馬洋甘菊精油已在古埃及、希臘和羅馬的醫學文獻中有所描述。這種油非常適合治療消化不良，如脹氣、噁心和消化不良。由於存在大量的抗炎特性，它還可以緩解皮膚狀況濕疹和皮疹。
9.有機甜橙精油。
柑橘類植物中提取的精油有多種類型，例如橙子、葡萄柚和檸檬。甜橙精油是用一種叫做冷壓的方法從甜橙??的果皮中提取出來的。這種油是一種天然的防腐劑和抗炎劑，可以治療和治癒你的皮膚。眾所周知，它可以增加吸收維生素 c、膠原蛋白產品和血液流動的能力，所有這些對於對抗衰老跡象都很重要。
10.有機薄荷精油。
眾所周知，薄荷是一種甜蜜的節日款待，但它的精油形式。該油含有少量但強大的成分，可以徹底改變您的皮膚和頭髮護理遊戲。它可以自然清潔皮膚，並具有防腐和抗菌特性。它還具有舒緩特性，可以鎮靜受刺激的皮膚，並在與正確的治療方法一起使用時防止各種痘痘。
精油可以在你的皮膚上創造奇蹟。您只需選擇最適合您皮膚的一款，然後將其加入您的日常護膚程序中，將 2 至 3 滴油與面霜、保濕霜或您在皮膚上使用的任何載體油混合。要為您選擇合適的精油，首先要考慮您要尋找的東西，然後決定您打算如何使用它。