多特瑞精油小百科 多特瑞精油使用大百科[朗讀]

你不需要化學學位或廣泛的培訓來知道如何有效地使用精油。對安全注意事項和使用方法有了基本的了解，就很容易開始使用精油了。

多特瑞精油小百科
當您開始使用精油時，請記住以下幾點：
確定您打算使用的油的用途和益處。
遵循任何標籤和包裝說明。
如果您有具體問題，請先諮詢醫療保健專業人員。

多特瑞精油使用大百科
精油的三種使用方法：
1.通過氣味。我們稱之為精油的「芳香」使用。這包括任何可以幫助您體驗精油香氣的塗抹方法。您可以通過以下方式使用芳香精油：
在精油擴散器中擴散。
在手上滴一滴並吸入。
作為個人香水佩戴。
2.在你的皮膚上。精油的「局部」應用可使油吸收到皮膚中。在皮膚上使用精油的一些方法是：
按摩
適用於目標區域並揉搓。
添加到乳液或保濕霜中。
3.攝入或「內部」服用精油可以讓精油在全身運輸。首先確保精油內部使用是安全的，然後嘗試以下方法之一：
加入一杯水
服用素食膠囊
在你的舌下滴一滴。

精油安全指南
避免將油塗抹在敏感部位，如鼻子、耳朵、眼睛或破損的皮膚。
首次使用精油之前，請務必閱讀標籤和包裝說明。
使用稀釋劑將皮膚敏感性降至最低。
注意帶有太陽敏感性警告的油。
實行安全儲存——將油放在兒童接觸不到的地方。
使用精油時，請務必監督幼兒。
如果您有特定的健康問題，請在嘗試精油之前諮詢醫療保健專業人士。