玫瑰精油擁有精油之後的美名，除了當作單方精油使用之外，也很適合與其他精油調和，但你知道玫瑰精油的功效與使用方法有哪些嗎？本文為你整理了玫瑰精油詳細介紹、最熱門的玫瑰精油功效及使用方法。
玫瑰精油的功效與作用
1.調節女性荷爾蒙：玫瑰精油是很好的荷爾蒙補充劑，適合女性在生理期及更年期時使用，有助於緩解經前緊張的情緒、舒緩生理痛、改善更年期障礙。
2.緩解壓力：玫瑰精油可以促進人體分泌腦啡肽（enkephalin），對舒緩情緒有很大的作用，無論是芳療按摩或是香氛蠟燭，都很適合添加玫瑰精油。
3.芳香：玫瑰精油獨特的香氣除了可以改善空間氣味，適量塗抹在身上還能掩蓋體味，讓你散發出迷人的香氣。
玫瑰精油最熱門的使用方法
調和基底油：與基底油調和後可用於芳療按摩，生理期時按摩下腹部有助於放鬆心情、舒緩疼痛。
當作香水使用：稀釋後的玫瑰精油可以塗抹於手腕內側、耳後及脖子等地方，當作個人香水使用，增加個人氣質。
搭配擴香石、水氧機使用：純的玫瑰精油刺激性高，味道也比較濃烈，通常會搭配擴香石、水氧機或香芬袋使用，營造香氛空間。
玫瑰精油的配方和對應功效
1.荷爾蒙不足，兩個配方
玫瑰4滴、伊蘭伊蘭3滴、快樂鼠尾草3滴、荷荷芭油20ml
玫瑰4滴、茉莉3滴、檀香3滴、荷荷芭油20ml
2.經痛配方
玫瑰4滴、馬郁蘭3滴、快樂鼠尾草3滴、荷荷芭油20ml
3.經期不規則配方
玫瑰4滴、茴香3滴、羅馬洋甘菊3、荷荷芭油20ml
4.調和膚色配方
玫瑰4滴、橙花3滴、薰衣草3滴、玫瑰籽油5ml、月見草油5ml、甜杏仁油10ml
玫瑰精油可以怎麼使用？
調理生殖系統
推薦配方：
玫瑰精油＋葡萄柚精油＋絲柏精油。
使用方法：
將精油與基底油混和調成3%按摩油後塗抹在下腹部和後腰部位。
玫瑰具有調整荷爾蒙的作用，鎮定經前症候群、調理內分泌和月經周期；加入葡萄柚及絲柏精油可幫助排除體液，讓經期順暢排出，潔凈、調理子宮，亦可改善更年期不適。
舒緩神經焦慮和憂鬱情緒
推薦配方：
可使用單方或分別與檀香精油、佛手柑精油調和。
使用方法：
將精油滴在手帕或衛生紙上直接嗅聞香氣，亦可選擇佩帶精油鏈的方式，滴在晶片中方便及時嗅吸。
當感到焦慮緊張或是心情低落沮喪時，可嗅聞玫瑰精油減平緩雜亂的心情，使情緒穩定。加入檀香精油能使心靈感受到祥和平靜；加入佛手柑精油可使內心溫暖平靜。
撫慰疲憊身心
推薦配方：
可使用單方或與苦橙葉精油調和。
使用方法：
將這幾種精油混合，利用擴香機器釋放讓香氣瀰漫在空氣中，或者調製成按摩油，洗澡完之後塗抹全身，疏通積壓在心中的壓力及安撫憂慮的情緒，讓精神更放鬆，睡眠更深層。
玫瑰精油的功效與作用
1.調節女性荷爾蒙：玫瑰精油是很好的荷爾蒙補充劑，適合女性在生理期及更年期時使用，有助於緩解經前緊張的情緒、舒緩生理痛、改善更年期障礙。
2.緩解壓力：玫瑰精油可以促進人體分泌腦啡肽（enkephalin），對舒緩情緒有很大的作用，無論是芳療按摩或是香氛蠟燭，都很適合添加玫瑰精油。
3.芳香：玫瑰精油獨特的香氣除了可以改善空間氣味，適量塗抹在身上還能掩蓋體味，讓你散發出迷人的香氣。
玫瑰精油最熱門的使用方法
調和基底油：與基底油調和後可用於芳療按摩，生理期時按摩下腹部有助於放鬆心情、舒緩疼痛。
當作香水使用：稀釋後的玫瑰精油可以塗抹於手腕內側、耳後及脖子等地方，當作個人香水使用，增加個人氣質。
搭配擴香石、水氧機使用：純的玫瑰精油刺激性高，味道也比較濃烈，通常會搭配擴香石、水氧機或香芬袋使用，營造香氛空間。
玫瑰精油的配方和對應功效
1.荷爾蒙不足，兩個配方
玫瑰4滴、伊蘭伊蘭3滴、快樂鼠尾草3滴、荷荷芭油20ml
玫瑰4滴、茉莉3滴、檀香3滴、荷荷芭油20ml
2.經痛配方
玫瑰4滴、馬郁蘭3滴、快樂鼠尾草3滴、荷荷芭油20ml
3.經期不規則配方
玫瑰4滴、茴香3滴、羅馬洋甘菊3、荷荷芭油20ml
4.調和膚色配方
玫瑰4滴、橙花3滴、薰衣草3滴、玫瑰籽油5ml、月見草油5ml、甜杏仁油10ml
玫瑰精油可以怎麼使用？
調理生殖系統
推薦配方：
玫瑰精油＋葡萄柚精油＋絲柏精油。
使用方法：
將精油與基底油混和調成3%按摩油後塗抹在下腹部和後腰部位。
玫瑰具有調整荷爾蒙的作用，鎮定經前症候群、調理內分泌和月經周期；加入葡萄柚及絲柏精油可幫助排除體液，讓經期順暢排出，潔凈、調理子宮，亦可改善更年期不適。
舒緩神經焦慮和憂鬱情緒
推薦配方：
可使用單方或分別與檀香精油、佛手柑精油調和。
使用方法：
將精油滴在手帕或衛生紙上直接嗅聞香氣，亦可選擇佩帶精油鏈的方式，滴在晶片中方便及時嗅吸。
當感到焦慮緊張或是心情低落沮喪時，可嗅聞玫瑰精油減平緩雜亂的心情，使情緒穩定。加入檀香精油能使心靈感受到祥和平靜；加入佛手柑精油可使內心溫暖平靜。
撫慰疲憊身心
推薦配方：
可使用單方或與苦橙葉精油調和。
使用方法：
將這幾種精油混合，利用擴香機器釋放讓香氣瀰漫在空氣中，或者調製成按摩油，洗澡完之後塗抹全身，疏通積壓在心中的壓力及安撫憂慮的情緒，讓精神更放鬆，睡眠更深層。