10 種能量精油
增強能量提高精神的10種精油包括：
1.檸檬油
當您在工作或學習數小時後發現難以集中注意力時，檸檬精油將有助於讓事情變得更好。它與生薑、羅勒和迷迭香完美融合，食用量完全安全。
2.橙油
柑橘精油一直是很好的能量來源。你會感到更加專注和富有成效。橙油的強烈氣味將在這裡起到作用。這些油可以提升你的情緒，讓你更容易擺脫可能導致疲勞的壓力和抑鬱。
3.桉樹油
事實證明，這種油對治療哮喘、食欲不振、鼻塞、痤瘡、潰瘍、燒傷、牙齦出血等問題非常有益。它也令人耳目一新，刺激你的大腦並提高能量水平。使用前稀釋桉樹油很重要，口服是不安全的。
4.葡萄柚油
葡萄柚油是最好的能量精油之一，也被證明有利於防止腹脹和水瀦留。它鼓勵在您的血液中釋放脂肪酸，您的身體會分解這些脂肪細胞以獲取能量。葡萄柚油可抑制食慾，是您嘗試減肥時的絕佳選擇。使用葡萄柚油沒有任何真正的副作用，但一些研究將使用葡萄柚汁與乳腺癌的發展聯繫起來。
5.肉桂油
它對您的身體有溫暖作用，並通過增加流向大腦的血流量來提高您的能量水平。它還被證明有利於減少炎症、調節血糖和消除感染。它可以增強您的免疫系統，並幫助您抵抗病毒和真菌感染。使用肉桂油沒有太多已知的副作用，除了如果不先稀釋會刺激皮膚。
6.薄荷油
薄荷和留蘭香油都可以提高你的能量水平。留蘭香是較溫和的選擇，可安全用於兒童。薄荷油與留蘭香和迷迭香完美融合，而留蘭香油與迷迭香、羅勒和薄荷完美融合。
7.雪松油
由於其鎮靜作用，它證明對患有add和adhd的兒童有益。使用這種精油會刺激大腦的邊緣區域——它也會刺激松果體。這種刺激會促進褪黑激素的釋放，從而改善您的睡眠質量，讓您在早晨感到精力充沛。
8.姜油
它是能量、孕吐、噁心、關節炎、消化不良和循環的最佳精油之一。姜油也被證明有益於治療心臟疲勞和肌肉疼痛等問題。沒有任何副作用，但如果您正在服用血液稀釋劑，您可能不想使用它。您可以吸入它或將其作為食品級補充劑。
9.迷迭香油
它作為一種興奮劑，被證明對處理低能量、精神疲勞和神經衰弱非常有益。它與酸橙、羅勒、薄荷和留蘭香完美融合。不過，您可能希望在懷孕期間避免它。您可以局部使用、口服或在擴散器中使用。
10.羅勒油
你會在市場上找到兩種類型的羅勒精油——法國羅勒和異國羅勒。它們對您的系統有類似的影響，但在芳香療法中使用時，法國羅勒是更合適的選擇。這種油會刺激你的腎上腺，並在清理頭腦和緩解精神疲勞方面發揮重要作用。它與留蘭香、酸橙和迷迭香很好地融合在一起。但是，如果您懷孕了，請避免使用它。
如何使用這些精油來增強能量
有許多方法可以使用精油獲取能量，但吸入方法通常是最好的。您可以選擇單獨的油或使用混合物。
如果您選擇混合這些油，您應該在一個帶有滴管蓋的深色玻璃瓶中混合混合油。一次加幾滴油。確保通過在雙手之間滾動瓶子來正確混合油。您可能需要進行一些試驗才能找到您最喜歡的混合物。只需記錄您使用的油以及您使用的確切滴數。
準備好混合物後，您可以嘗試以下方法來使用精油獲取能量。
直接從瓶子裡吸入它的氣味。您也可以在紙巾上滴幾滴混合物，並在需要時聞一聞。
在擴散器中使用您的復方精油，將其香味散布到您的房間。
在噴霧瓶中混合一湯匙伏特加、12 盎司蒸餾水和 30 滴精油後，將其用作空氣清新劑。使用前搖勻。