薰衣草精油是幹嘛用的 薰衣草精油有用嗎[朗讀]

薰衣草是一種原產於地中海地區的草本植物。它通常用於給食品和飲料調味，並在肥皂和其他化妝品中用作香料。

薰衣草也是世界上種植最廣泛的精油作物之一。這種產品也被稱為薰衣草香薰油，通常是通過用蒸汽蒸餾草藥的乾花製成的。
精油太濃而不能以純凈的形式使用。它們通常用其他油、乳霜或凝膠稀釋，以達到含有少量精油的溶液。
與其他精油一樣，據說薰衣草精油以多種方式有益於您的健康。然而，它的許多用途並不是決定性的。
薰衣草精油是幹嘛用的？有一些研究表明薰衣草油可以提供以下健康益處：
1.焦慮管理
薰衣草精油可以緩解焦慮症狀，儘管它的作用方式和原因尚有爭議。一項研究報告說，在以下情況下吸入薰衣草可以減少焦慮感：
術前焦慮
胸管拔除
美容程序
重症監護室留
在另一項研究中，患有焦慮症的產後婦女在每周兩次使用玫瑰和薰衣草油混合物 15 分鐘，持續一個月後表現出較低的焦慮水平。
作為獎勵，使用薰衣草精油可提供鎮靜作用，不會產生鎮靜、依賴性、耐受性或戒斷作用。
2.睡眠輔助
研究表明，吸入精油（包括薰衣草精油）可能是治療輕度至中度睡眠障礙的其他藥物的安全替代品。
3.傷口癒合
使用薰衣草精油可以促進傷口癒合。它加快了癒合速度，增加了膠原蛋白的表達——這使你的皮膚保持彈性和關節健康——並增強了參與重建組織的蛋白質的活性。