薰衣草精油可以幫助睡眠，但是，為什麼薰衣草精油可以幫助入睡？這不僅僅是因為它讓你想起你奶奶家的舒適氣味。薰衣草油主要是乙酸芳樟酯和芳樟醇，這兩種化學物質都能迅速吸收到血液中。對小鼠的研究表明，這些化合物可抑制多種神經遞質，並具有鎮靜和緩解疼痛的作用。在人類中，薰衣草還可以降低心率並減少焦慮。
一種令人陶醉的紫色花朵，在陽光明媚和開放的環境中盛開，因其溫和迷人的香氣而受到重視，有 47 種已知的薰衣草（或薰衣草）已在世界各地用於治療和放鬆治療幾個世紀。
薰衣草在治療藝術方面有著悠久而多樣的歷史。例如，古埃及人在他們的許多化妝品中使用開花植物（尤其是在按摩油中），希臘哲學家迪奧涅斯建議用薰衣草油覆蓋腳部，使其舒緩的香氣在一天中慢慢升起身體，形成雲朵寧靜的花朵，而古羅馬人則使用薰衣草來治療傷口、頭痛，甚至在洗滌時。
研究人員現在已經展示了薰衣草在用作幫助睡眠的自然療法時是多麼有效，今天，這是薰衣草在夜間美容產品、枕頭噴霧和家庭香水中出現的更常見用途之一。
睡眠專家理察·朱莉（richard jolie）建議：「研究表明，薰衣草等草本香料有助於降低壓力水平，從而讓人們充分放鬆，讓他們睡得更好，而不是直接影響睡眠質量。」
一種令人陶醉的紫色花朵，在陽光明媚和開放的環境中盛開，因其溫和迷人的香氣而受到重視，有 47 種已知的薰衣草（或薰衣草）已在世界各地用於治療和放鬆治療幾個世紀。
薰衣草在治療藝術方面有著悠久而多樣的歷史。例如，古埃及人在他們的許多化妝品中使用開花植物（尤其是在按摩油中），希臘哲學家迪奧涅斯建議用薰衣草油覆蓋腳部，使其舒緩的香氣在一天中慢慢升起身體，形成雲朵寧靜的花朵，而古羅馬人則使用薰衣草來治療傷口、頭痛，甚至在洗滌時。
研究人員現在已經展示了薰衣草在用作幫助睡眠的自然療法時是多麼有效，今天，這是薰衣草在夜間美容產品、枕頭噴霧和家庭香水中出現的更常見用途之一。
睡眠專家理察·朱莉（richard jolie）建議：「研究表明，薰衣草等草本香料有助於降低壓力水平，從而讓人們充分放鬆，讓他們睡得更好，而不是直接影響睡眠質量。」