怎麼在洗澡的時候使用精油 精油可以洗澡用嗎[朗讀]

通常鼓勵在夜間沐浴儀式中使用精油作為一種鎮靜和放鬆的芳香療法，以幫助您入睡，但也有助於保持皮膚健康。

要記住的重要一點是油和水不會混合，因此在將精油添加到浴缸中的水中之前，您需要確保精油適當分散，否則油會分離並漂浮到頂部。
最簡單的 diy 方法是添加一瓶沐浴分散劑（您也可以使用液體肥皂、洗髮水或沐浴露），然後滴 6-8 滴精油，或者將精油與分散劑混合，然後再加入水中，記得攪拌均勻。可以使用許多類型的分散劑，但有些有缺點，因此請事先檢查它們的優缺點。
如果這聽起來太辛苦，那麼選擇使用 100% 純精油的高品質泡泡浴或浴鹽產品，這樣您就可以獲得全部好處。
如果您度過了緊張的一天，薰衣草以其鎮靜和放鬆心靈以及防止失眠的能力而聞名。用薰衣草精油洗個熱水澡還可以為您的皮膚提供超解毒全身護理。
在淋浴時使用精油不會像浸油浴那樣幫助您的皮膚，但您仍然可以呼吸芳香療法的好處。
在淋浴間的牆壁上灑幾滴精油，以免它被衝進下水道，一旦蒸汽開始積聚，就可以享受它的好處。或者，您可以在毛巾上加入大約 5 滴您最喜歡的油，然後將其放在地板上，遠離水的全部壓力，或者靠近您的臉，以獲得更強烈的體驗。
如果你想在早上立即叫醒你，可以用桉樹、迷迭香或檸檬草等刺激性油淋浴，讓你的一天充滿活力。
或者，如果您需要在辛苦的一天結束後減壓，請使用薰衣草沐浴露 採用溫和的椰子清潔配方和維生素，同時滋養您的皮膚並讓您的心靈平靜。