要記住的重要一點是油和水不會混合，因此在將精油添加到浴缸中的水中之前，您需要確保精油適當分散，否則油會分離並漂浮到頂部。
最簡單的 diy 方法是添加一瓶沐浴分散劑（您也可以使用液體肥皂、洗髮水或沐浴露），然後滴 6-8 滴精油，或者將精油與分散劑混合，然後再加入水中，記得攪拌均勻。可以使用許多類型的分散劑，但有些有缺點，因此請事先檢查它們的優缺點。
如果這聽起來太辛苦，那麼選擇使用 100% 純精油的高品質泡泡浴或浴鹽產品，這樣您就可以獲得全部好處。
如果您度過了緊張的一天，薰衣草以其鎮靜和放鬆心靈以及防止失眠的能力而聞名。用薰衣草精油洗個熱水澡還可以為您的皮膚提供超解毒全身護理。
在淋浴時使用精油不會像浸油浴那樣幫助您的皮膚，但您仍然可以呼吸芳香療法的好處。
在淋浴間的牆壁上灑幾滴精油，以免它被衝進下水道，一旦蒸汽開始積聚，就可以享受它的好處。或者，您可以在毛巾上加入大約 5 滴您最喜歡的油，然後將其放在地板上，遠離水的全部壓力，或者靠近您的臉，以獲得更強烈的體驗。
如果你想在早上立即叫醒你，可以用桉樹、迷迭香或檸檬草等刺激性油淋浴，讓你的一天充滿活力。
或者，如果您需要在辛苦的一天結束後減壓，請使用薰衣草沐浴露 採用溫和的椰子清潔配方和維生素，同時滋養您的皮膚並讓您的心靈平靜。