使用精油治療焦慮症的注意事項[朗讀]

適當稀釋的精油通常被認為是安全的。在用甜杏仁油或其他載體油稀釋精油之前，切勿讓精油接觸您的皮膚。

使用精油治療焦慮症的注意事項還是存在的，一些潛在風險包括：
使用不安全。對攝入精油說「不」。這些壞男孩很有效，大多數有證據支持的好處來自芳香療法研究。
皮膚敏感。一些精油——比如檸檬！— 可使您的皮膚對陽光更敏感。因此，如果您要去海灘，請堅持吸入精油的香氣，而不是在防曬霜中添加一滴。
過敏反應。如果您對植物過敏，即使是超稀釋的油也會引起反應。在接觸皮膚上的新精油之前，請務必進行補丁測試。
太多的好事。芳香療法聞起來很美味，可以幫助您放鬆。但是你應該*總是*在通風良好的地方使用它。吸入過多實際上可能對您的健康有害。
孕婦和母乳喂養。一些精油對孕婦和哺乳期婦女是危險的。如果您要在有人使用它們的環境中，請小心。
寵物問題。有些精油對寵物有毒！在嘗試用芳香療法解決毛茸茸的家人的分離焦慮之前，請務必先諮詢您的醫生。
家庭療法並不總是足以平息焦慮症。如果平息你緊張的神經已經成為每天的鬥爭，那麼是時候與專業人士交談了。
如果您的焦慮症狀對您產生負面影響，請去看醫生：
睡覺
吃飯
工作習慣
親密關係
當然，您不必等待工作中的差評或一連串的不眠之夜。即使是想要感覺更好的願望也是尋求幫助的正當理由。