根據研究薈萃分析，維生素D補充劑有助於緩解抑鬱症[朗讀]

根據一項廣泛的薈萃分析，補充維生素d可能會緩解成年抑鬱症患者的抑鬱症狀。由一個國際科學家小組進行的薈萃分析包括了來自世界各地的幾十項研究。它已經發表在《食品科學與營養評論》雜誌上。

抑鬱症狀造成了重大的全球性疾病負擔。目前抗抑鬱藥的療效通常不足以有效治療抑鬱症。這就是為什麼人們一直在尋找減輕抑鬱症症狀的進一步方法，例如，從營養學研究中尋找。
維生素d被認為可以調節中樞神經系統的功能。這些功能的紊亂與抑鬱症有關。此外，橫斷面研究觀察到維生素d缺乏和抑鬱症狀之間的聯繫。然而，以前關於維生素d補充劑對抑鬱症的影響的薈萃分析並不確定。在薈萃分析中，來自多個不同研究的結果被結合起來進行統計分析。
關於補充維生素d與抑鬱症之間關係的新薈萃分析是迄今為止發表的最大規模的分析。事實上，它包括了來自世界各地的41項研究的結果。這些研究通過在不同人群中進行隨機安慰劑對照試驗，調查了維生素d在緩解成人抑鬱症狀方面的療效。這些研究包括在抑鬱症患者、普通人群和各種身體狀況的人群中進行的研究。
薈萃分析的結果表明，維生素d補充劑在緩解抑鬱症患者的抑鬱症狀方面比安慰劑更有效。使用的維生素d劑量有很大差異，但通常維生素d補充劑是每天50-100微克(2000-4000 iu)
「儘管這種薈萃分析的範圍很廣，但由於研究人群的異質性以及大量研究相關的偏見風險，證據的確定性仍然很低，」博士研究員兼首席作者東芬蘭大學臨床醫學研究所的圖馬斯·米科拉說。元分析是米科拉博士論文的一部分。
「這些發現將鼓勵在抑鬱症患者中進行新的、高水平的臨床試驗，以進一步闡明維生素d補充劑在抑鬱症治療中的可能作用，」米科拉總結道。