我們的身體利用炎症來治癒傷口和對抗感染。但是，如果炎症使用時間過長，就會惡化為「慢性炎症」，成為萬病之源。炎症是一種過程和防禦反應，它保護白細胞和由白細胞製成的物質免受細菌（細菌）和病毒等外部入侵者的感染。健康專家說，即使你能很好地控制炎症，你也可以顯著延長你的「健康壽命」而不會生病。韓國人的預期壽命相當長，為83.5歲，但健康預期壽命僅為66.3歲。根據美國健康媒體「webmd」的數據，我們研究了慢性炎症。
炎症的種類有急性（短期）炎症和慢性（長期）炎症。急性炎症會在數小時或數天內消失。然而，在第一個觸發因素消失後，慢性炎症可能會持續數月甚至數年。與慢性炎症相關的疾病包括癌症、心臟病、糖尿病、哮喘、阿爾茨海默病等。
◇ 炎症的主要症狀
慢性炎症會削弱肌肉並導致慢性疲勞。可出現腹瀉、背痛、動脈硬化、乾眼症、記憶力和思維能力下降等症狀。它還會升高血糖，破壞身體平衡，並引起過敏反應。它還可能導致手臂和腿部出現皮疹。它還與腫脹、僵硬或關節功能障礙等症狀有關。也稱為流感樣症狀（發燒、發冷、疲勞和精神不振、頭痛、食欲不振、肌肉僵硬）或發紅。
◇ 前因後果
當炎症發生時，來自白細胞的化學物質進入血液或組織，保護身體免受入侵者的侵害。這會增加流向受傷或感染部位的血流量。可能會出現發紅和刺痛。一些化學物質會導致體液滲入組織，從而導致腫脹。在此過程中，神經受到刺激，可能會出現疼痛。白細胞數量增加，關節內層腫脹，軟骨分解。
◇ 炎症性疾病的診斷
應向醫生詳細說明病史。身體檢查的重點是關節疼痛的模式，是否有炎症跡象，以及早上關節是否僵硬。他們還接受 x 光檢查和血液檢查以檢測c 反應蛋白 ( crp ) 和紅細胞沉降率 ( esr ) 等生物標誌物（生物標誌物）。
◇ 炎症對內臟器官的影響
作為自身免疫性疾病的一部分，炎症會影響器官。症狀取決於受影響的器官。心肌炎可導致呼吸短促或積液，將空氣輸送到肺部的小管發炎可導致呼吸短促，腎臟炎症（腎炎）可分別導致高血壓或腎功能衰竭。對於沒有很多疼痛敏感神經的器官，它們可能不會因炎症而感到疼痛。
◇ 炎症的治療
炎症性疾病的治療可能包括藥物、休息、運動和手術來糾正關節損傷。治療模式可能因疾病類型、年齡、您正在服用的藥物、您的總體健康狀況和症狀的嚴重程度而異。治療炎症的目標是減緩疾病的進展或進一步治癒或控制疾病。治療包括避免加重疼痛的活動，並使用止痛藥和消炎藥來緩解疼痛。物理療法保持關節運動和力量。如有必要，使用支架、夾板或手杖來減輕關節的壓力。
◇ 藥物治療
許多藥物可以緩解炎症、腫脹和疼痛。它還可以預防或減緩炎症性疾病的進展。這些治療方法包括非甾體抗炎藥（nsaid，如阿司匹林、布洛芬或萘普生）、皮質類固醇（如潑尼松）、抗瘧藥（如羥氯喹）、硫唑嘌呤、環磷醯胺、來氟米特、甲氨蝶呤和柳氮磺胺吡啶。（dmard ）） 已經包括了。也可以使用生物製劑，例如阿瓦他西普、阿達木單抗、賽妥珠單抗、依那西普、英夫利昔單抗、戈利木單抗、利妥昔單抗和托珠單抗。其中一些用於治療癌症、炎症性腸病等，或用於預防移植後的器官排斥。醫生和患者應特別注意處方藥的副作用。
◇ 家庭療法
戒煙、限制飲酒量、保持健康體重、控制壓力和定期體育活動對緩解慢性炎症有效。服用歐米茄-3脂肪酸、白柳樹皮、薑黃素、綠茶或辣椒素（一種肝臟補充劑）等補充劑也可能有助於緩解慢性炎症。鎂和維生素b6、c、d 和 e 具有相當的抗炎作用。在服用任何這些補充劑之前，請務必諮詢您的醫生。
◇ 手術治療
如果關節因炎症而嚴重受損，可能需要手術治療。應考慮關節鏡檢查、截骨術、滑膜切除、關節固定和關節置換。
◇ 預防或減輕
炎症的飲食 飲食也會影響炎症。抗炎飲食可以包括西紅柿、橄欖油、綠葉蔬菜（菠菜）、堅果（杏仁、核桃）、多脂魚（鮭魚、金槍魚、沙丁魚）和水果（漿果、橙子）。
◇ 引起炎症的危險食物
要避免的食物包括精製碳水化合物（白麵包）、油炸食品（薯條）、甜飲料（蘇打水）、紅肉和加工肉類（牛肉和熱狗）、人造黃油、起酥油和豬油（豬肉脂肪）。
炎症的種類有急性（短期）炎症和慢性（長期）炎症。急性炎症會在數小時或數天內消失。然而，在第一個觸發因素消失後，慢性炎症可能會持續數月甚至數年。與慢性炎症相關的疾病包括癌症、心臟病、糖尿病、哮喘、阿爾茨海默病等。
◇ 炎症的主要症狀
慢性炎症會削弱肌肉並導致慢性疲勞。可出現腹瀉、背痛、動脈硬化、乾眼症、記憶力和思維能力下降等症狀。它還會升高血糖，破壞身體平衡，並引起過敏反應。它還可能導致手臂和腿部出現皮疹。它還與腫脹、僵硬或關節功能障礙等症狀有關。也稱為流感樣症狀（發燒、發冷、疲勞和精神不振、頭痛、食欲不振、肌肉僵硬）或發紅。
◇ 前因後果
當炎症發生時，來自白細胞的化學物質進入血液或組織，保護身體免受入侵者的侵害。這會增加流向受傷或感染部位的血流量。可能會出現發紅和刺痛。一些化學物質會導致體液滲入組織，從而導致腫脹。在此過程中，神經受到刺激，可能會出現疼痛。白細胞數量增加，關節內層腫脹，軟骨分解。
◇ 炎症性疾病的診斷
應向醫生詳細說明病史。身體檢查的重點是關節疼痛的模式，是否有炎症跡象，以及早上關節是否僵硬。他們還接受 x 光檢查和血液檢查以檢測c 反應蛋白 ( crp ) 和紅細胞沉降率 ( esr ) 等生物標誌物（生物標誌物）。
◇ 炎症對內臟器官的影響
作為自身免疫性疾病的一部分，炎症會影響器官。症狀取決於受影響的器官。心肌炎可導致呼吸短促或積液，將空氣輸送到肺部的小管發炎可導致呼吸短促，腎臟炎症（腎炎）可分別導致高血壓或腎功能衰竭。對於沒有很多疼痛敏感神經的器官，它們可能不會因炎症而感到疼痛。
◇ 炎症的治療
炎症性疾病的治療可能包括藥物、休息、運動和手術來糾正關節損傷。治療模式可能因疾病類型、年齡、您正在服用的藥物、您的總體健康狀況和症狀的嚴重程度而異。治療炎症的目標是減緩疾病的進展或進一步治癒或控制疾病。治療包括避免加重疼痛的活動，並使用止痛藥和消炎藥來緩解疼痛。物理療法保持關節運動和力量。如有必要，使用支架、夾板或手杖來減輕關節的壓力。
◇ 藥物治療
許多藥物可以緩解炎症、腫脹和疼痛。它還可以預防或減緩炎症性疾病的進展。這些治療方法包括非甾體抗炎藥（nsaid，如阿司匹林、布洛芬或萘普生）、皮質類固醇（如潑尼松）、抗瘧藥（如羥氯喹）、硫唑嘌呤、環磷醯胺、來氟米特、甲氨蝶呤和柳氮磺胺吡啶。（dmard ）） 已經包括了。也可以使用生物製劑，例如阿瓦他西普、阿達木單抗、賽妥珠單抗、依那西普、英夫利昔單抗、戈利木單抗、利妥昔單抗和托珠單抗。其中一些用於治療癌症、炎症性腸病等，或用於預防移植後的器官排斥。醫生和患者應特別注意處方藥的副作用。
◇ 家庭療法
戒煙、限制飲酒量、保持健康體重、控制壓力和定期體育活動對緩解慢性炎症有效。服用歐米茄-3脂肪酸、白柳樹皮、薑黃素、綠茶或辣椒素（一種肝臟補充劑）等補充劑也可能有助於緩解慢性炎症。鎂和維生素b6、c、d 和 e 具有相當的抗炎作用。在服用任何這些補充劑之前，請務必諮詢您的醫生。
◇ 手術治療
如果關節因炎症而嚴重受損，可能需要手術治療。應考慮關節鏡檢查、截骨術、滑膜切除、關節固定和關節置換。
◇ 預防或減輕
炎症的飲食 飲食也會影響炎症。抗炎飲食可以包括西紅柿、橄欖油、綠葉蔬菜（菠菜）、堅果（杏仁、核桃）、多脂魚（鮭魚、金槍魚、沙丁魚）和水果（漿果、橙子）。
◇ 引起炎症的危險食物
要避免的食物包括精製碳水化合物（白麵包）、油炸食品（薯條）、甜飲料（蘇打水）、紅肉和加工肉類（牛肉和熱狗）、人造黃油、起酥油和豬油（豬肉脂肪）。