由於存在 γ-亞麻酸 (gla)，一種在其他植物油中也發現的omega-6脂肪酸，月見草油具有多種健康益處。看看其中的一些。
月見草油的功效與作用包括：
有助於改善乾燥性唇炎（嘴唇發炎）
根據一項研究，月見草油可能有助於緩解唇炎，這種情況會因使用藥物異維a酸（accutane）而導致嘴唇發炎和疼痛。為了改善唇部炎症，研究參與者每天服用3 次6 粒 450 毫克 (mg)月見草油膠囊，持續 8 周。
治療濕疹（皮膚炎症）
除美國外，一些國家已批准使用月見草油治療濕疹，這是一種炎症性皮膚病。
根據一項研究，月見草油中的 gla可以改善皮膚炎症。相比之下，另一篇評論得出結論，月見草油的攝入不會改善濕疹，也不是一種有效的治療方法（這篇評論沒有研究局部（直接在皮膚上）使用月見草油治療濕疹的有效性）。
在最新研究中，參與者每天兩次服用一到四粒月見草油膠囊，持續 12 周。
要將其局部用作皮膚炎症藥物，您可以將 1 ml載體油混合物（椰子油、葡萄籽油等）按 80% 載體油和 20%月見草油的比例塗抹在皮膚上，每天兩次長達四個月。
改善皮膚彈性、水分和緊緻度
根據國際化妝品科學雜誌發表的一項研究，口服月見草油補充劑有助於改善皮膚彈性、水合作用和緊緻度。根據這項研究，月見草油中的 gla 是讓皮膚重組和維持其功能的成分。由於皮膚自身不能產生 gla，該研究的研究人員認為，攝入月見草油（富含 gla）有助於保持皮膚整體健康。
月見草油還富含脂肪酸，這些化合物對預防癌症、心血管和免疫疾病很重要。此外，它們對大腦和視網膜的發育至關重要。為了獲得月見草油的好處，每天服用 3 次 500 毫克月見草油膠囊，持續長達 12 周。
改善經前綜合症症狀
另一項研究表明，月見草油可有效治療經前期綜合徵 ( pms ) 症狀，例如抑鬱、易怒和腹脹。研究人員認為，對體內正常水平的催乳素敏感的女性會經歷更多的疼痛，而月見草油中的 gla 會轉化為體內的一種物質（前列腺素 e1），有助於防止催乳素觸發 pms
要使用月見草油對抗 pms 症狀，建議每天服用 6 至 12 粒膠囊（500 毫克至 6,000 毫克），每次 1 至 4 次，持續長達 10 個月。從可能的最低劑量開始，並根據需要增加以緩解症狀。
緩解乳房疼痛
根據發表在《替代醫學評論》雜誌上的一項研究，月見草油中的 gla可減少炎症並有助於抑制引起乳房疼痛的前列腺素。研究發現，每天服用月見草油和維生素 e 六個月可以降低乳房疼痛的嚴重程度。
為減輕乳房疼痛，建議每天服用 1 至 3 克或 2.4 毫升月見草油，持續六個月。您還可以服用1,200 毫克維生素 e和月見草油六個月。
緩解更年期潮熱
月見草油還可以降低更年期潮熱的強度，這是生命這個階段最不受歡迎的症狀之一。
根據美國藥劑師協會雜誌發表的一篇評論，沒有足夠的證據表明月見草油等非處方藥有助於緩解更年期潮熱。
然而，後來的一項研究發現，連續六周每天服用 500 毫克月見草油的女性潮熱的頻率和強度較低。研究中的女性還表現出她們的性生活和社會關係有所改善。
為了從月見草油中獲得這種好處，建議每天兩次服用 500 毫克月見草油，持續六周。
有助於降低血壓
根據一項研究，月見草油可以將收縮壓降低 4%。研究人員認為這種減少具有臨床意義。
然而，一項審查得出的結論是，沒有足夠的證據來確定月見草油是否有助於降低妊娠期高血壓或先兆子癇（一種以妊娠期間和妊娠後高血壓作為其症狀之一的嚴重疾病）的風險。
為了幫助降低血壓，在醫生的監督下，每天兩次服用 500 毫克的月見草油。不建議將月見草油與其他降低血壓的補充劑或藥物一起服用。
有助於心臟健康
一項研究得出結論，月見草油具有抗炎作用，有助於降低血液中的壞膽固醇，這是與心臟病相關的疾病。在醫生或醫師的監督下，服用 10 至 30 毫升月見草油四個月。如果您想將月見草油與其他影響心臟的藥物一起服用，請小心。
改善骨痛
骨痛通常由類風濕性關節炎（一種慢性炎症性疾病）引起。根據cochrane library發表的一篇評論，月見草油中的 gla有可能減輕類風濕性關節炎疼痛，而不會引起不必要的副作用。
月見草油的功效與作用包括：
有助於改善乾燥性唇炎（嘴唇發炎）
根據一項研究，月見草油可能有助於緩解唇炎，這種情況會因使用藥物異維a酸（accutane）而導致嘴唇發炎和疼痛。為了改善唇部炎症，研究參與者每天服用3 次6 粒 450 毫克 (mg)月見草油膠囊，持續 8 周。
治療濕疹（皮膚炎症）
除美國外，一些國家已批准使用月見草油治療濕疹，這是一種炎症性皮膚病。
根據一項研究，月見草油中的 gla可以改善皮膚炎症。相比之下，另一篇評論得出結論，月見草油的攝入不會改善濕疹，也不是一種有效的治療方法（這篇評論沒有研究局部（直接在皮膚上）使用月見草油治療濕疹的有效性）。
在最新研究中，參與者每天兩次服用一到四粒月見草油膠囊，持續 12 周。
要將其局部用作皮膚炎症藥物，您可以將 1 ml載體油混合物（椰子油、葡萄籽油等）按 80% 載體油和 20%月見草油的比例塗抹在皮膚上，每天兩次長達四個月。
改善皮膚彈性、水分和緊緻度
根據國際化妝品科學雜誌發表的一項研究，口服月見草油補充劑有助於改善皮膚彈性、水合作用和緊緻度。根據這項研究，月見草油中的 gla 是讓皮膚重組和維持其功能的成分。由於皮膚自身不能產生 gla，該研究的研究人員認為，攝入月見草油（富含 gla）有助於保持皮膚整體健康。
月見草油還富含脂肪酸，這些化合物對預防癌症、心血管和免疫疾病很重要。此外，它們對大腦和視網膜的發育至關重要。為了獲得月見草油的好處，每天服用 3 次 500 毫克月見草油膠囊，持續長達 12 周。
改善經前綜合症症狀
另一項研究表明，月見草油可有效治療經前期綜合徵 ( pms ) 症狀，例如抑鬱、易怒和腹脹。研究人員認為，對體內正常水平的催乳素敏感的女性會經歷更多的疼痛，而月見草油中的 gla 會轉化為體內的一種物質（前列腺素 e1），有助於防止催乳素觸發 pms
要使用月見草油對抗 pms 症狀，建議每天服用 6 至 12 粒膠囊（500 毫克至 6,000 毫克），每次 1 至 4 次，持續長達 10 個月。從可能的最低劑量開始，並根據需要增加以緩解症狀。
緩解乳房疼痛
根據發表在《替代醫學評論》雜誌上的一項研究，月見草油中的 gla可減少炎症並有助於抑制引起乳房疼痛的前列腺素。研究發現，每天服用月見草油和維生素 e 六個月可以降低乳房疼痛的嚴重程度。
為減輕乳房疼痛，建議每天服用 1 至 3 克或 2.4 毫升月見草油，持續六個月。您還可以服用1,200 毫克維生素 e和月見草油六個月。
緩解更年期潮熱
月見草油還可以降低更年期潮熱的強度，這是生命這個階段最不受歡迎的症狀之一。
根據美國藥劑師協會雜誌發表的一篇評論，沒有足夠的證據表明月見草油等非處方藥有助於緩解更年期潮熱。
然而，後來的一項研究發現，連續六周每天服用 500 毫克月見草油的女性潮熱的頻率和強度較低。研究中的女性還表現出她們的性生活和社會關係有所改善。
為了從月見草油中獲得這種好處，建議每天兩次服用 500 毫克月見草油，持續六周。
有助於降低血壓
根據一項研究，月見草油可以將收縮壓降低 4%。研究人員認為這種減少具有臨床意義。
然而，一項審查得出的結論是，沒有足夠的證據來確定月見草油是否有助於降低妊娠期高血壓或先兆子癇（一種以妊娠期間和妊娠後高血壓作為其症狀之一的嚴重疾病）的風險。
為了幫助降低血壓，在醫生的監督下，每天兩次服用 500 毫克的月見草油。不建議將月見草油與其他降低血壓的補充劑或藥物一起服用。
有助於心臟健康
一項研究得出結論，月見草油具有抗炎作用，有助於降低血液中的壞膽固醇，這是與心臟病相關的疾病。在醫生或醫師的監督下，服用 10 至 30 毫升月見草油四個月。如果您想將月見草油與其他影響心臟的藥物一起服用，請小心。
改善骨痛
骨痛通常由類風濕性關節炎（一種慢性炎症性疾病）引起。根據cochrane library發表的一篇評論，月見草油中的 gla有可能減輕類風濕性關節炎疼痛，而不會引起不必要的副作用。