1.對皮膚和頭髮好處的精油很多，而且有效。在您的皮膚和頭髮和美容產品中使用精油是一種自然而有效的方式來保持您的個人護理方案，而無需使用由化學品和氫化油製成的產品。精油可以鎮靜受刺激的皮膚，減少衰老跡象，改善粉刺，保護皮膚免受陽光傷害並增厚頭髮。
2.發表在循證補充和替代醫學上的一篇評論指出，「至少有 90 種精油可以被確定為推薦用於皮膚病學，至少有 1,500 種組合。」 這些油對皮膚有益的原因是它們能夠抵抗導致皮膚病感染的病原體。
3.精油還可以幫助改善炎症性皮膚狀況——如皮炎、濕疹和狼瘡——改善皮膚的整體外觀，甚至有助於傷口癒合。
4.也有不少研究發現精油有助於頭髮生長。2015 年進行的一項此類研究評估了迷迭香油對雄激素性脫髮或男性或女性型脫髮患者的療效。
患者被隨機分配 迷迭香油或米諾地爾（一種常用於脫髮的藥物）進行為期六個月的治療。研究人員發現，在六個月的終點，兩組的頭髮數量都顯著增加。他們還指出，米諾地爾組的頭皮瘙癢更為頻繁。
最好的皮膚和頭髮精油包括：
薰衣草
羅馬洋甘菊
乳香
茶樹
天竺葵
沒藥
蠟菊
迷迭香
鼠尾草
拓展閱讀：
研究表明，薰衣草油具有促進頭髮生長的作用。在 2016 年的一項動物研究中，薰衣草油的局部應用證明可以顯著增加雌性小鼠的毛囊數量。薰衣草油還能夠加深毛囊的深度並增厚熱層。
薰衣草油具有抗菌特性，可用於對抗細菌和真菌疾病。薰衣草油的其他一些 好處是它能夠舒緩頭皮和治癒乾燥的皮膚和頭髮。此外，由於情緒壓力是導致頭髮稀疏的一個因素，因此薰衣草油可用於營造寧靜無壓力的環境。
迷迭香油是頭髮厚度和生長的頂級精油之一。它用於增加細胞新陳代謝，從而刺激頭髮生長並促進癒合。研究甚至表明，迷迭香油似乎與米諾地爾一樣有效，米諾地爾是一種傳統的局部脫髮治療方法。在促進頭髮健康方面，迷迭香油的好處還包括防止脫髮、減緩白髮過程以及治療頭皮屑和頭皮乾燥。
要將迷迭香油用於頭髮，取 3-5 滴並與等量的橄欖油混合，然後將混合物按摩到頭皮上約兩分鐘。將它留在頭髮上 3 到 4 小時，然後像往常一樣洗頭。
2.發表在循證補充和替代醫學上的一篇評論指出，「至少有 90 種精油可以被確定為推薦用於皮膚病學，至少有 1,500 種組合。」 這些油對皮膚有益的原因是它們能夠抵抗導致皮膚病感染的病原體。
3.精油還可以幫助改善炎症性皮膚狀況——如皮炎、濕疹和狼瘡——改善皮膚的整體外觀，甚至有助於傷口癒合。
4.也有不少研究發現精油有助於頭髮生長。2015 年進行的一項此類研究評估了迷迭香油對雄激素性脫髮或男性或女性型脫髮患者的療效。
患者被隨機分配 迷迭香油或米諾地爾（一種常用於脫髮的藥物）進行為期六個月的治療。研究人員發現，在六個月的終點，兩組的頭髮數量都顯著增加。他們還指出，米諾地爾組的頭皮瘙癢更為頻繁。
最好的皮膚和頭髮精油包括：
薰衣草
羅馬洋甘菊
乳香
茶樹
天竺葵
沒藥
蠟菊
迷迭香
鼠尾草
拓展閱讀：
研究表明，薰衣草油具有促進頭髮生長的作用。在 2016 年的一項動物研究中，薰衣草油的局部應用證明可以顯著增加雌性小鼠的毛囊數量。薰衣草油還能夠加深毛囊的深度並增厚熱層。
薰衣草油具有抗菌特性，可用於對抗細菌和真菌疾病。薰衣草油的其他一些 好處是它能夠舒緩頭皮和治癒乾燥的皮膚和頭髮。此外，由於情緒壓力是導致頭髮稀疏的一個因素，因此薰衣草油可用於營造寧靜無壓力的環境。
迷迭香油是頭髮厚度和生長的頂級精油之一。它用於增加細胞新陳代謝，從而刺激頭髮生長並促進癒合。研究甚至表明，迷迭香油似乎與米諾地爾一樣有效，米諾地爾是一種傳統的局部脫髮治療方法。在促進頭髮健康方面，迷迭香油的好處還包括防止脫髮、減緩白髮過程以及治療頭皮屑和頭皮乾燥。
要將迷迭香油用於頭髮，取 3-5 滴並與等量的橄欖油混合，然後將混合物按摩到頭皮上約兩分鐘。將它留在頭髮上 3 到 4 小時，然後像往常一樣洗頭。