你不應該在按摩前的兩個小時內進食。最好在按摩前讓食物完全消化，所以你應該避免固體食物，因為它們需要更長的時間來消化。在按摩過程中，血液循環增加會導致消化延遲，引起不適。
剛吃完飽飯之後，是不建議馬上按摩的。這時候胃內存在大量食物需要消化，如果按摩會調動血液流向四周，胃內血液不夠就會出現消化不良、腹瀉、噁心、嘔吐，甚至是腹瀉和梗阻的情況。所以建議飯後一小時左右，再進行按摩。
按摩是一種中醫傳統治療手法，可以通過按摩穴位來達到活血、舒筋，以達到調理一些疾病的作用。雖然按摩對我們身體好處多多，但是不掌握正確的按摩時間，或者是按摩的方式不對，都會起到適得其反的作用。所以有些人想了解的是，剛吃飽飯可以按摩嗎？
一、剛吃飽飯可以按摩嗎？
剛吃飽飯是不建議按摩的，這時候因為食物大多數停留在腸胃道內，如果按摩會紊亂正常的腸胃功能，還會出現一系列不適症狀：
1.導致消化不良。
在剛進食完後按摩，會讓胃腸受到刺激，出現噁心、反胃、嘔吐等上消化道症狀。此外，因剛吃飽飯後為了幫助食物的消化和營養的吸收，所以血液也大部分集中在胃腸道內。而這時候如果進行按摩，肌肉充血之後就會和胃腸道爭奪血液，進而血液都會從胃部運行到四肢。這樣一來，會使胃內血液不足，導致胃部出現消化不良的情況。如果經常如此，就可能會誘發胃部疾病。
2.導致腹瀉和梗阻。
如果本身就胃腸道不好的人，經常在飽腹的狀態下按摩，就可能會誘發腸道痙攣。嚴重的，可能會導致腹瀉和腸梗阻的情況發生，一定要引起重視。
3.誘發頭暈噁心。
因剛吃完飯後血液集中在腸胃部位，這時候做按摩不但會引起腸胃不消化不良。還會因血液向外周集中，導致頭暈、噁心等一系列不適症狀發生，所以不建議吃飽飯後就馬上進行按摩。
二、飽飯多久之後可以按摩。
一般進食後一小時左右，胃部消化和吸收的工作就已經基本結束。這時候人體血液開始正常流動和運行，就可以進行按摩了，且這時候按摩能最大程度幫助身體血液的循環，能加強毛細血管的活躍性，且促進體內毒素的排出。所以在飯後一小時以上再進行按摩，就會取得比較好的按摩效果。