1、可以減肥
通過按摩可以刺激穴位，促使精油快速滲入皮膚，疏通淋巴系統，排除體內毒素，助力脂肪分解，消除體內多餘水分，有效緊緻肌膚。
2、可以美容
通過按摩可以促進皮膚血液循環，有助於細胞再生和肌膚彈性的恢復，調節油脂分泌和皮膚的水油平衡，有效緩解皮膚老化和毛孔阻塞。
3、緩解壓力
使用精油按摩頭皮，可以有效的滋養頭皮組織，提升發質，緩解一下工作和生活的壓力。
4、放鬆心情
精油的香味可以讓我們的大腦產生愉悅的心情，進而釋放情緒，緩解壓力。
精油按摩推拿全身對身體好嗎2
（—）情緒不安
1、每曰2次。午後與晚餐，進行時間為30分鐘。
2、手浴、腳浴同時進行。
3、手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的（太陽神經絡）區域滾動足部按摩器或高爾夫球給予刺激。
4、感覺情緒不穩定時，表示自律神經平衡失調。應使手足同時溫熱，促進血液循環，使情緒放鬆。
5、配方；用舒解壓力復方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1—2滴。
6、注意事項：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來刺激經絡區域，同時用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法。
（二）集中力、記憶力。
1、覺得頭腦不清晰時，隨時都可進行，避免在飯前及飯後1小時的時間。進行冷水浴的時間不可太長，最多5分鐘。
2、進行腳浴
3、腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區域，頸部區，腎臟區可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續給予刺激。
4、集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺遲鈍時，腳用冷水浴最好。
5、配方；提神復方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各¨商。
6、注意事項：在家中進行就可以。為使頭腦清晰而進行冷水浴時，不要戴帽子，否則會使效果減半。
（三）精神疲勞
1、每日1次，睡前進行較好，冷水1分鐘——溫水20分鐘——冷水1分鐘。進行溫水的全身浴時，浸泡到額頭冒汗為止。
2、進行腳浴
3、冷水1分鐘——溫水20分鐘一一冷水1分鐘進行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽神經區，用按摩刷柄對準足三里穴道進行刺激，可以刺激腳跟後方的凹陷處。
4、身體雖然沒什麼問題。可是卻感覺精神疲勞。可進行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進血液循環。
5、配方；薄荷茶樹復方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。
6、注意事項；從冷水到溫水，從溫水到冷水。浸泡腳（手）的時候，交換時必須用毛巾擦乾腳（手）。如果直接浸泡時，沾在皮膚上的水滴會使溫水與冷水混合。
（四）神經性失眠。
1、每日1次。就寢前進行，時間稍長。為30分鐘以上。
2、進行腳浴
3、腳浸泡在溫水中。雙腳腳底的腳跟生殖器區可以踩足部按摩器或高樂夫球進行刺激。
4、失眠症大多是不安或是有擔心的事情所造成的。就寢前較長時間溫熱腳，使身體舒適則較易入睡。
5、用橙花，玫瑰、快樂鼠尾草各2滴混入溫水中。
6、注意事項：可不可以一邊進行腳浴一邊喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放鬆。但是喝過多的酒會造成身體的負擔，這點必須注意。
（五）、手腳冰冷症、生理痛、更年期症狀。
1、體質不良時隨時進行。平常1天2次，每次進行20一30分鐘即可。
2、進行腳浴
3、腳浸泡在溫水中。手腳冰冷症要刺激zg區及卵巢區。更年期症狀要刺激頸部區、甲狀腺區、zg區、卵巢區。生理痛要刺激zg區。卵巢區及生殖器區。
4、女性特有的手腳冰冷症、更年期症狀。生理痛等，必須溫水才有效，這樣才能促進激素的分泌量及自律神經的功能。
5、配方；迷迭香。瀉鹽中選出1種混於溫水中。
6、注意事項：邊聽音樂邊進行時要選擇安靜的旋律，選擇自己喜歡的曲調，聽起來覺得舒服的曲子，20或30分鐘很快就過去了。
（六）眼睛疲勞
1、最近眼睛容易疲倦，有這種感覺時，每天睡前進行1次。持續進行。
2、手浴腳浴同時進行。
3、冷水1分鐘一溫水20分鐘——冷水1分鐘，交互進行。手腳同時進行，同時桉壓手部對應酌眼、肩。呼吸6s官，腎臟區。腳底則利用足底按摩器用力按壓第二趾與第三趾根的跟區。到：達疼痛的頂點肘突然放開。可以刺激太陽神經區。
4、眼睛的神經性疲勞可以做冷水。溫水交替進行的手浴、腳浴。就寢前進行；持續幾天。
5、迷迭香混入冷水，溫水中。
6、注意事曝就寢前進行水療法時，必須先洗澡再進行。郊果事後再泡澡，會使部分藥效消失。利用泡澡使全身溫熱，乾淨再利用手浴，腳浴使身體碌熱盾，睡覺拿覺得很舒服。
（七）（七）
(七）肌膚乾燥、斑點。
1、每周進行2—2次。要養咸習慣。
2、進行手浴
3、手浸泡在溫水中，左右交替反覆按壓兩手腕的生殖區。重點區要稍微用力攘壓。
4、皮膚的問題反映身心的狀態充分溫熱手，從身體內部改善較好。
5、橙花油、依蘭、薰衣草。天竺葵、洋甘菊。玫瑰、姜。鼠尾萆。茴香、雪松；薄荷、蘋果醋，黑醋。菖蒲中選出3種適合個人肌膚症狀的精油。混入溫水中。
6、注意事項：治療香港腳。也可使用以上精油，腳浴。足浴後，可選擇專業毛巾：或是將衛生紙2—3張疊在一起擦拭。用後丟掉。
（八）掉發，白髮。
1、每周進行2—3次，定期持續進行。
2、進行腳浴
3、腳浸泡在溫水中，同時刺激腎臟區與副腎區。滾動足部按摩器，緩慢仔細地進行。
4、掉發或少年白髮等必須足浴，促進腎臟與副腎機能活性化才能治療。
5、薰衣草，迷迭香，玫瑰，瀉鹽中選擇適合自已症狀的一種，混入溫水中。
6、注意事項，要倒掉溶解瀉鹽的水時，如果是在庭院中，只要倒在庭院中的一角就可以了，這樣不會損壞排水管，但是不要倒在植物周邊。
精油按摩推拿全身對身體好嗎3
精油由來已久，最早記載來自古代的印度，埃及和波斯。當時的女性如名動一時的埃及豔后等均對其愛不釋手。精油發展到今天，種類越來越繁多，功效也越來越全面，因此成為了女性生活中必不可少的一部分。那麼精油具體都有什麼功效呢？
精油對人體的作用是非常奇妙的，每一個人體系統都有著專屬的植物精油。
精油中含有50—500種不同的有益分子。在大自然的安排下，這些分子以完美的比例共同存在著，因此對人體有很多的積極作用。精油本質可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓身體更加健康。而某些精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。
不同種類的精油還有各種不同的功效，對於一些疾病，也有舒緩和減輕症狀的功能。精油對許多的疾病都很有幫助，配合藥物的治療，可以使疾病恢復地更快。並且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效，同時可以預防一些傳染性疾病。
純天然的植物精油對人體主要有以下兩種積極作用：
1.呼吸系統：植物精油分子通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，大腦產生興奮。一方面，支配神經，起到調節神經活動的功能;另一方面，通過呼吸系統進入肺泡，再通過血液循環進入血液直接輸送到全身各部位。
2.神經系統：運用按摩等方式使植物精油分子直接進入皮下，植物精油分子一方面刺激神經，最終調節神經活動及內循環;另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，使體液活動加快，從而改善內環境，進一步達到調節整個身心的作用。
但凡事都有一個合適的度。過多塗抹精油或是不管任何禁忌地塗抹精油只會給身體帶來損害，所以使用精油時應多加註意取用量，避免過量導致身體刺激過度產生不適。