中式按摩 中式按摩手法全教程[朗讀]

中醫推拿手法主要包:按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法等等，是一種結合了中醫學知識、脈絡筋骨等一系列知識，打造出來的一種綜合按摩手法，可以緩解疼痛和身體疾病，促進身體健康。
中式推拿的掌法？
1、按法，是利用指尖或指掌，在患者身體的部位，有節奏地一起一落按下。按法有單手按法和雙手按法兩種，在兩肋下或腹部可用單手按法或雙手按法，背部或肌肉厚實的部位，可用單手加壓按法。
2、摩法，就是用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摸。
3、推法，在前用力推動叫推法。推法和摩法常一起用。
4、拿法，是用手把部位上的皮膚稍微用力拿起來，常用在腿部或肌肉豐厚處。
5、揉法，是指醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿。面積小的地方可用手指揉法，面積大的部位可用手掌揉法。
浴室里中式按摩是什麼？
中式按摩是傳統醫學的一個重要組成部分，有著悠久的歷史。對於治療疾病、保健養生、放鬆精神都有著獨特而又顯著的療效。中式按摩融合了中醫理論的精華，以經絡學說為指導，具有很高的醫學價值。
是以中醫理論為基礎的保健按摩；以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環，提高人體抗病能力、調節臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。
可使人體表面毛細血管擴張，改善皮膚的呼吸，有利於皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。
中式按摩的好處和功效
中醫推拿按摩的好處有以下幾點:
一、疏通經絡，在中醫理論中經絡不通則百病叢生，疏通經絡對於預防疾病以及治療疾病具有很強的作用，可以使機體的新陳代謝能夠得到提高。
二、調和氣血，通過按摩的方式可以使血液黏稠度降低，降低周圍血管的阻力，對於減輕心臟負荷以及治療高血壓都有一定的效果。
三、提高機體的免疫力，機體免疫力是人體重要的屏障，通過按摩的方式可以使其提高，對於預防惡性疾病，比如腫瘤、各種炎症都有很強的作用。
中式按摩和泰式按摩的區別
中式按摩是以中醫理論為基礎的保健按摩;以經絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放鬆肌肉、解除疲勞、調節人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。
中式按摩的六個部分1.頭部2.大小臂3.胸腹4.腿部{正面}5.後背6.臀和後腿部。
泰式保健按摩是流行於泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節為主，手法簡練而實用，是保健的較佳手法之一。它以活動關節為主,無穴位之說,不同於中式按摩。簡便易學,難易適中,實用性強。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作,從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴後經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液循環，保健防病，健體美容的功效。
傳統中式按摩（按摩時間：60～90分鐘）
歷史來源：傳說戰國時代的神醫華佗是傳統中式按摩的發明者，經過幾千年的醫學探索，這種按摩方法現在已經比較完善。
主要功效：幫助慢性疾病康復。輔助功效：增強免疫力、調節情緒、瘦身。
按摩細節：中式按摩手法眾多，包括按、揉、振等，除用指腹進行操作外，還常用到指關節、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常用力較大;按摩頭部、腹部穴位時則不會太用。
傳統泰式按摩（按摩時間：60～120分鐘）
歷史來源：泰式按摩是由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩法創造而來，當時作為招待皇家貴族的最高禮節。
主要功效：增強身體柔韌性。輔助功效：緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸功能紊亂、增強免疫力。
按摩細節：按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。