按摩療法如何應用於慢性頸部疼痛[朗讀]

按摩療法通常涉及使用手來操縱軟組織，例如肌肉和肌腱，以增加血液循環、減少肌肉緊張並促進改善健康的感覺。對於患有慢性頸部疼痛和僵硬的人，通常會向按摩治療師、物理治療師或其他合格的健康專業人士尋求按摩治療。

按摩療法如何應用於慢性頸部疼痛
按摩有多種類型，在技術、筆觸和用手和其他方法施加的壓力方面有所不同。即使在只有頸部有症狀的情況下，按摩通常也適用於頸部、肩部和背部，因為這些區域都是相連的。
解決頸部疼痛的兩種更常見的按摩類型包括：
瑞典式按摩是西方文化中最常見的類型。它主要側重於長而穩定的中風，通常在血液流向心臟的方向上進行。也可以包括揉捏和摩擦運動。瑞典式按摩的主要目標之一是促進整個身體的放鬆。
深層組織按摩通常使用更深層次的撫摸和摩擦來作用於更深層的肌肉和結締組織。也稱為結締組織按摩，根據治療師的技術和理念，對深層組織按摩有多種定義。與瑞典式按摩相比，深層組織按摩通常更側重於慢性疼痛區域。
許多其他類型的按摩和變化也存在。例如，一些按摩治療師使用特殊的油或其他氣味進行芳香療法，在某些情況下可能會增強放鬆或享受。
按摩療法的功效
一些研究發現，頸部按摩可以緩解頸部疼痛並改善運動範圍，尤其是由訓練有素的專業人員每周進行幾次，持續數周。這些結果往往是暫時的。
雖然一些研究發現按摩可以治療頸部疼痛和僵硬，但其他研究卻沒有。更複雜的是，有各種各樣的按摩療法類型和測量如何應用按摩療法的挑戰，這可能使其難以研究。一些研究表明，適度按摩比輕觸按摩更有益。
需要更多的研究來確定頸部按摩是否有助於減輕慢性頸部疼痛和僵硬，以及結果是否可以持續。儘管按摩的好處可能是暫時的，但它仍可能在控制疼痛發作和幫助改善生活質量方面發揮作用。