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感冒發燒康復後，建議休息一到兩周再啟動
運動。
感冒發燒時，
人體的免疫系統忙於對立病毒，身體的能量和資源都被調動起來用於支持免疫系統。因此，在感冒發燒時期，身體處於相對疲勞和軟弱的形態。
感冒發燒康復後，雖然症狀消逝了，但身體仍要求一段時期來恢復正常。在這段時期內，應該留意休息，防止過度勞累和猛烈運動，以免影響身體的恢復。
普通來說，建議在感冒發燒康復後休息一到兩周再啟動運動。在末尾運動前，可以先啟動一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，以逐漸順應身體的運動形態。同時，應該留意堅持充足的睡眠和營養，以促進身體的康復。