一、陽痿早泄概述
陽痿和早泄作為男性常見的性功能障礙疾病，給男性的身心健康帶來了諸多影響。
陽痿，即勃起功能障礙，指男性在性行為中出現勃起不良或者不能保持勃起，無法進行正常的性交。
早泄一般是指男性在性行為中不能控制自己的射精時間，導致在性交中提前達到高潮，甚至無法完成性交。
二、原因剖析（一）非疾病因素1.頻繁自慰會降低對性生活反應，提高龜頭敏感度，引發陽痿早泄。
男性經常自慰會對身體產生諸多不良影響。過度頻繁的手淫會導致患者出現勃起功能障礙，時間長了就會出現陽痿，造成身體素質下降。同時，手淫快速達到高潮，過程比較短，時間長了就會引發早泄，引起性慾低下。
頻繁的自慰還會導致包皮刺激，容易滋生細菌，引發尿路感染，影響陰莖的正常發育，造成陰莖短小的情況發生，還會導致全身乏力、記憶力下降、影響到工作和學習。
2.精神心理因素如不良性經歷、焦慮等會導致性功能障礙。
不愉快的性經歷、焦慮、抑鬱、壓力過大等不良情緒會導致男性出現陽痿、早泄等性功能障礙。精神因素可能影響男性的性心理狀態，從而影響其性功能。例如，焦慮、緊張、抑鬱等情緒會導致男性對性減少興趣、快感難以達到等情況，從而出現陽痿和早泄的症狀。
精神因素還可能通過影響男性的身體狀態而導致陽痿早泄的發生。例如，持久的精神壓力、憂慮等情緒會導致肌肉緊張、血管收縮等身體反應，從而影響陰莖的勃起和射精的控制，並導致陽痿和早泄。
3.不良生活方式如吸煙酗酒、長期熬夜等可造成陽痿早泄。
吸煙、酗酒、長期熬夜、勞累等不良生活方式都會導致陽痿及早泄。不良生活方式會導致男性身體素質下降，影響性功能。這類患者應養成良好的生活方式，戒煙戒酒、規律作息、避免過度勞累、適度運動，以增強體質，恢復性功能。
4.年齡增長使雄激素水平下降，性功能隨之下降。
隨著年齡增長，男性荷爾蒙水平下降，血管彈性減退，陰莖血液循環可能出現障礙，導致勃起功能降低。大約 40% 的 40 歲男性有陽痿的困擾，這個比例在 60 歲時增加到了約 60%。男性雄激素水平會逐漸下降，性功能也會隨之下降，繼而出現陽痿、早泄等性功能障礙，這是正常的生理現象，不需要進行特殊治療，如果患者仍有性生活需求，建議到醫院男科就診，在醫生指導下進行調理。
（二）疾病因素1.包皮過長使陰莖頭難以外露，刺激少而敏感，易致陽痿早泄。
包皮過長會使陰莖頭難以外露，難以獲得足夠的性刺激而勃起，從而表現為陽痿。由於受到的刺激少，會對性刺激更加敏感，所以易發生早泄，還常伴有排尿困難、包皮垢等症狀。青少年患者可暫時不進行治療，隨年齡增長症狀會有所改善，成年男性患者可通過手術切除過長的包皮，從而緩解症狀。
2.前列腺炎影響局部神經興奮性，出現陽痿早泄症狀。
長期的、慢性的前列腺炎會影響局部神經的興奮性，出現陽痿、早泄等症狀，還會有骨盆區域疼痛不適、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等症狀。本病患者可服用左氧氟沙星片、阿奇黴素片等抗菌藥物控制炎症，如果合併前列腺增生等其他前列腺疾病，也可以選擇手術切除。
3.尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系疾病及部分激素分泌異常等也可能導致。
尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系疾病可能導致陽痿早泄，此外，家族遺傳、部分激素分泌異常也可能導致陽痿早泄。
泌尿生殖器慢性炎症繼發陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現陽痿者最為多見。
三、應對之策
（一）及時就醫
就診科室選擇：陽痿早泄患者可以根據自身情況選擇合適的科室就診。一般來說，可以掛男科、泌尿科以及精神心理科。如果醫院較大，科室劃分較細，可以直接掛男科，醫生會根據病史、檢查結果等綜合判斷病因。
治療方法：
改善生活方式：對於陽痿和早泄患者，改變生活方式可能會有所幫助。包括戒煙、限制飲酒、規律作息、適當鍛鍊、保持健康的飲食習慣等。例如，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，如炸雞、油炸食品、紅肉等，避免過度的糖分和咖啡因。同時，保持理想體重也是減少陽痿早泄的重要措施之一，可以通過健康的飲食和運動來控制體重。
藥物治療：陽痿患者可以在醫生的指導下使用磷酸二酯酶 5 抑制劑（如西地那非、他達拉非等）、雄激素等藥物進行治療。早泄患者可以使用局部麻醉劑（如利多卡因凝膠）、5 - 羥色胺再攝取抑制劑（如達泊西汀）等藥物進行治療。
心理治療：心理因素也是導致陽痿和早泄的原因之一。患者可以尋求心理諮詢師的幫助，通過心理治療來緩解壓力、增強自信心等。例如，學習放鬆技巧、進行認知行為療法等，以調整心態，改善性功能。
（二）保持健康生活方式
飲食健康：飲食均衡和健康是維持身體健康的關鍵。建議多吃一些助陽壯腎的食品，如狗肉、羊肉、羊腎、動物的內臟，核桃肉等。同時，必須戒除煙酒。
堅持鍛鍊：良好的鍛鍊習慣，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進血液循環，增加體力和耐力，提高性功能。
休息好：充足的睡眠和休息，有助於調節荷爾蒙水平和身體健康，緩解身體和心理壓力，減輕陽痿早泄症狀。
（三）平衡心理狀態
建立自信：在性生活過程中保持情緒穩定，樹立自信心。避免焦慮、抑鬱等不良情緒，注意自我調節，避免過度關注早泄，轉移注意力。
雙方配合：伴侶應理解和配合，加強雙方的溝通。兩性的和諧需要共同的努力來爭取，伴侶的支持和理解對患者的心理狀態有很大的幫助。
（四）定期體檢
男性應像女性定期做婦科檢查一樣，至少一年做一次男科檢查，來隨時監測生殖系統的健康，以便 「有病治病，無病防病」。不同年齡階段，檢查重點有所不同：
20 歲：前列腺炎、早泄是兩大 「痛點」。這個年齡段的男性應注意生活習慣，如避免久坐、性慾強但性生活不規律、熬夜、飲食辛辣等。
30 歲：對抗不育症。工作生活壓力大，生活習慣不佳，再加上長輩催促要孩子，可能引起夫妻房事過頻，這些都可導致傷精耗氣、精室虧虛，出現精液稀少、陽痿、不射精、少精子症、弱精子症等問題。
40 歲：應對勃起功能障礙。40 歲的男性迎來了人生的 「黃金期」，但很多男性卻力不從心，飽受勃起功能障礙的困擾。如果此前過度 「消費」 腎氣，就會出現腎虛，腎氣不足，進而不能鼓動氣血的流注，易使氣血發生瘀滯，影響陰莖的正常勃起。
50 歲：雄性激素減退。50 歲後，男性雄性激素機能逐漸衰退，出現男性更年期綜合徵。其主要症狀是：性慾和勃起功能減退；情緒改變，易疲乏、易怒和抑鬱；消化器官老化；體毛減少和皮膚改變等。
60 歲及以上：提防前列腺增生和前列腺癌。從 60 歲到 80 歲，前列腺增生症發病率從 60% 上升到 80%。該病不僅影響患者生活質量，也易誘發其他疾病。同時，該年齡段也是前列腺癌的高發時期，所以在診斷前列腺增生疾病前要排除有無癌變的可能。
總之，陽痿早泄雖然給男性帶來了困擾，但只要患者積極面對，及時就醫，保持健康生活方式，平衡心理狀態，定期體檢，是可以得到有效治療和改善的。
陽痿和早泄作為男性常見的性功能障礙疾病，給男性的身心健康帶來了諸多影響。
陽痿，即勃起功能障礙，指男性在性行為中出現勃起不良或者不能保持勃起，無法進行正常的性交。
早泄一般是指男性在性行為中不能控制自己的射精時間，導致在性交中提前達到高潮，甚至無法完成性交。
二、原因剖析（一）非疾病因素1.頻繁自慰會降低對性生活反應，提高龜頭敏感度，引發陽痿早泄。
男性經常自慰會對身體產生諸多不良影響。過度頻繁的手淫會導致患者出現勃起功能障礙，時間長了就會出現陽痿，造成身體素質下降。同時，手淫快速達到高潮，過程比較短，時間長了就會引發早泄，引起性慾低下。
頻繁的自慰還會導致包皮刺激，容易滋生細菌，引發尿路感染，影響陰莖的正常發育，造成陰莖短小的情況發生，還會導致全身乏力、記憶力下降、影響到工作和學習。
2.精神心理因素如不良性經歷、焦慮等會導致性功能障礙。
不愉快的性經歷、焦慮、抑鬱、壓力過大等不良情緒會導致男性出現陽痿、早泄等性功能障礙。精神因素可能影響男性的性心理狀態，從而影響其性功能。例如，焦慮、緊張、抑鬱等情緒會導致男性對性減少興趣、快感難以達到等情況，從而出現陽痿和早泄的症狀。
精神因素還可能通過影響男性的身體狀態而導致陽痿早泄的發生。例如，持久的精神壓力、憂慮等情緒會導致肌肉緊張、血管收縮等身體反應，從而影響陰莖的勃起和射精的控制，並導致陽痿和早泄。
3.不良生活方式如吸煙酗酒、長期熬夜等可造成陽痿早泄。
吸煙、酗酒、長期熬夜、勞累等不良生活方式都會導致陽痿及早泄。不良生活方式會導致男性身體素質下降，影響性功能。這類患者應養成良好的生活方式，戒煙戒酒、規律作息、避免過度勞累、適度運動，以增強體質，恢復性功能。
4.年齡增長使雄激素水平下降，性功能隨之下降。
隨著年齡增長，男性荷爾蒙水平下降，血管彈性減退，陰莖血液循環可能出現障礙，導致勃起功能降低。大約 40% 的 40 歲男性有陽痿的困擾，這個比例在 60 歲時增加到了約 60%。男性雄激素水平會逐漸下降，性功能也會隨之下降，繼而出現陽痿、早泄等性功能障礙，這是正常的生理現象，不需要進行特殊治療，如果患者仍有性生活需求，建議到醫院男科就診，在醫生指導下進行調理。
（二）疾病因素1.包皮過長使陰莖頭難以外露，刺激少而敏感，易致陽痿早泄。
包皮過長會使陰莖頭難以外露，難以獲得足夠的性刺激而勃起，從而表現為陽痿。由於受到的刺激少，會對性刺激更加敏感，所以易發生早泄，還常伴有排尿困難、包皮垢等症狀。青少年患者可暫時不進行治療，隨年齡增長症狀會有所改善，成年男性患者可通過手術切除過長的包皮，從而緩解症狀。
2.前列腺炎影響局部神經興奮性，出現陽痿早泄症狀。
長期的、慢性的前列腺炎會影響局部神經的興奮性，出現陽痿、早泄等症狀，還會有骨盆區域疼痛不適、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等症狀。本病患者可服用左氧氟沙星片、阿奇黴素片等抗菌藥物控制炎症，如果合併前列腺增生等其他前列腺疾病，也可以選擇手術切除。
3.尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系疾病及部分激素分泌異常等也可能導致。
尿道炎、精囊炎等泌尿生殖系疾病可能導致陽痿早泄，此外，家族遺傳、部分激素分泌異常也可能導致陽痿早泄。
泌尿生殖器慢性炎症繼發陽痿者較為常見，如睪丸炎、附睪炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出現陽痿者最為多見。
三、應對之策
（一）及時就醫
就診科室選擇：陽痿早泄患者可以根據自身情況選擇合適的科室就診。一般來說，可以掛男科、泌尿科以及精神心理科。如果醫院較大，科室劃分較細，可以直接掛男科，醫生會根據病史、檢查結果等綜合判斷病因。
治療方法：
改善生活方式：對於陽痿和早泄患者，改變生活方式可能會有所幫助。包括戒煙、限制飲酒、規律作息、適當鍛鍊、保持健康的飲食習慣等。例如，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入，如炸雞、油炸食品、紅肉等，避免過度的糖分和咖啡因。同時，保持理想體重也是減少陽痿早泄的重要措施之一，可以通過健康的飲食和運動來控制體重。
藥物治療：陽痿患者可以在醫生的指導下使用磷酸二酯酶 5 抑制劑（如西地那非、他達拉非等）、雄激素等藥物進行治療。早泄患者可以使用局部麻醉劑（如利多卡因凝膠）、5 - 羥色胺再攝取抑制劑（如達泊西汀）等藥物進行治療。
心理治療：心理因素也是導致陽痿和早泄的原因之一。患者可以尋求心理諮詢師的幫助，通過心理治療來緩解壓力、增強自信心等。例如，學習放鬆技巧、進行認知行為療法等，以調整心態，改善性功能。
（二）保持健康生活方式
飲食健康：飲食均衡和健康是維持身體健康的關鍵。建議多吃一些助陽壯腎的食品，如狗肉、羊肉、羊腎、動物的內臟，核桃肉等。同時，必須戒除煙酒。
堅持鍛鍊：良好的鍛鍊習慣，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進血液循環，增加體力和耐力，提高性功能。
休息好：充足的睡眠和休息，有助於調節荷爾蒙水平和身體健康，緩解身體和心理壓力，減輕陽痿早泄症狀。
（三）平衡心理狀態
建立自信：在性生活過程中保持情緒穩定，樹立自信心。避免焦慮、抑鬱等不良情緒，注意自我調節，避免過度關注早泄，轉移注意力。
雙方配合：伴侶應理解和配合，加強雙方的溝通。兩性的和諧需要共同的努力來爭取，伴侶的支持和理解對患者的心理狀態有很大的幫助。
（四）定期體檢
男性應像女性定期做婦科檢查一樣，至少一年做一次男科檢查，來隨時監測生殖系統的健康，以便 「有病治病，無病防病」。不同年齡階段，檢查重點有所不同：
20 歲：前列腺炎、早泄是兩大 「痛點」。這個年齡段的男性應注意生活習慣，如避免久坐、性慾強但性生活不規律、熬夜、飲食辛辣等。
30 歲：對抗不育症。工作生活壓力大，生活習慣不佳，再加上長輩催促要孩子，可能引起夫妻房事過頻，這些都可導致傷精耗氣、精室虧虛，出現精液稀少、陽痿、不射精、少精子症、弱精子症等問題。
40 歲：應對勃起功能障礙。40 歲的男性迎來了人生的 「黃金期」，但很多男性卻力不從心，飽受勃起功能障礙的困擾。如果此前過度 「消費」 腎氣，就會出現腎虛，腎氣不足，進而不能鼓動氣血的流注，易使氣血發生瘀滯，影響陰莖的正常勃起。
50 歲：雄性激素減退。50 歲後，男性雄性激素機能逐漸衰退，出現男性更年期綜合徵。其主要症狀是：性慾和勃起功能減退；情緒改變，易疲乏、易怒和抑鬱；消化器官老化；體毛減少和皮膚改變等。
60 歲及以上：提防前列腺增生和前列腺癌。從 60 歲到 80 歲，前列腺增生症發病率從 60% 上升到 80%。該病不僅影響患者生活質量，也易誘發其他疾病。同時，該年齡段也是前列腺癌的高發時期，所以在診斷前列腺增生疾病前要排除有無癌變的可能。
總之，陽痿早泄雖然給男性帶來了困擾，但只要患者積極面對，及時就醫，保持健康生活方式，平衡心理狀態，定期體檢，是可以得到有效治療和改善的。