氣管內卡入饅頭應如何自我救助[朗讀]

氣管內卡入饅頭是一種十分緊急的狀況，要求立刻採取措施啟動自我救助。以下是一些建議：
堅持冷靜
盡或許堅持冷靜，防止因驚慌失措而造成呼吸急促，從而減輕病情。
咳嗽
嘗試經過咳嗽來排出饅頭。咳嗽時，可以用手按壓上腹部，協助咳嗽愈加有力。
呼吸
嘗試經過深呼吸來堅持呼吸遲滯。可以用鼻子深吸氣，然後用嘴巴緩慢呼氣。
撥打急救電話
儘快撥打外地的急救電話，向醫生說明狀況，以便儘快取得醫療協助。
假設饅頭卡在氣管內無法自行排出，要求立刻就醫，尋求醫生的協助，以免出現窒息等嚴重結果。