常年嗓子不舒適但沒感冒或許與用嗓過度、慢性咽炎、胃食管反流病等多種要素有關，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素後啟動針對性處置。
用嗓過度
假設常年大聲說話、唱歌等，或許會造成嗓子不舒適。
（）休息：嗓子不舒適時，儘量少說話，讓嗓子失掉充沛的休息。
（2）多喝水：堅持充足的水分攝入有助於堅持喉嚨濕潤，緩解不適症狀。
（3）調整發聲方式：學會正確的發聲方式，防止大聲喊叫或收回逆耳的聲響。
慢性咽炎
是出現在咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，多因急性咽炎重複發作、各種鼻病及呼吸道慢性炎症等要素所致，或許出現咽部不適、異物感、癢感等症狀。
（）病因治療：堅持戶外活動，戒斷煙酒等不良嗜好，堅持室內空氣清爽，積極治療鼻炎、氣管支氣管炎等呼吸道慢性炎症及其他全身性疾病。
（2）部分治療：常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以堅持口腔、口咽的清潔；或含服喉片，如碘喉片、薄荷喉片、西瓜霜喉片等。
（3）中醫治療：可採用金銀花、麥冬、胖大海等中藥泡水代茶飲，可以改善症狀。
胃食管反流病
是指胃十二指腸內容物反流入食管，惹起反酸、燒心等症狀。部分患者可出現反流和燒心症狀不典型，而表現為胸骨後疼痛、吞咽困難、胸骨後異物感等，也可惹起慢性咳嗽、聲響嘶啞等症狀。
（）生活方式調整：體位是增加反流的有效方法，如餐後堅持直立，防止過度負重，不穿緊身衣，抬高床頭號。睡前 3 小時不要吃東西，以增加夜間的胃酸分泌。飲食宜大批、高蛋白、低脂肪和高纖維素，戒煙，限制咖啡因、酒精、巧克力及酸辣食品。
（2）藥物治療：包括質子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，以及 h2 受體拮抗劑，如西咪替丁、雷尼替丁等，可以抑制胃酸分泌，緩解症狀。
（3）手術治療：包括內鏡下治療和外科手術治療，用於病情嚴重、無法經過藥物治療緩解的患者。
造生常年嗓子不舒適的要素較多，假設休息、多喝水後症狀繼續不緩解，或出現其他症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療，切勿自行用藥。
用嗓過度
假設常年大聲說話、唱歌等，或許會造成嗓子不舒適。
（）休息：嗓子不舒適時，儘量少說話，讓嗓子失掉充沛的休息。
（2）多喝水：堅持充足的水分攝入有助於堅持喉嚨濕潤，緩解不適症狀。
（3）調整發聲方式：學會正確的發聲方式，防止大聲喊叫或收回逆耳的聲響。
慢性咽炎
是出現在咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，多因急性咽炎重複發作、各種鼻病及呼吸道慢性炎症等要素所致，或許出現咽部不適、異物感、癢感等症狀。
（）病因治療：堅持戶外活動，戒斷煙酒等不良嗜好，堅持室內空氣清爽，積極治療鼻炎、氣管支氣管炎等呼吸道慢性炎症及其他全身性疾病。
（2）部分治療：常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸液含漱，以堅持口腔、口咽的清潔；或含服喉片，如碘喉片、薄荷喉片、西瓜霜喉片等。
（3）中醫治療：可採用金銀花、麥冬、胖大海等中藥泡水代茶飲，可以改善症狀。
胃食管反流病
是指胃十二指腸內容物反流入食管，惹起反酸、燒心等症狀。部分患者可出現反流和燒心症狀不典型，而表現為胸骨後疼痛、吞咽困難、胸骨後異物感等，也可惹起慢性咳嗽、聲響嘶啞等症狀。
（）生活方式調整：體位是增加反流的有效方法，如餐後堅持直立，防止過度負重，不穿緊身衣，抬高床頭號。睡前 3 小時不要吃東西，以增加夜間的胃酸分泌。飲食宜大批、高蛋白、低脂肪和高纖維素，戒煙，限制咖啡因、酒精、巧克力及酸辣食品。
（2）藥物治療：包括質子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑等，以及 h2 受體拮抗劑，如西咪替丁、雷尼替丁等，可以抑制胃酸分泌，緩解症狀。
（3）手術治療：包括內鏡下治療和外科手術治療，用於病情嚴重、無法經過藥物治療緩解的患者。
造生常年嗓子不舒適的要素較多，假設休息、多喝水後症狀繼續不緩解，或出現其他症狀，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑規範治療，切勿自行用藥。