腰部肌肉疼痛和頭痛或許與多種要素有關，如過度勞累、肌肉緊張、頸椎病、腰椎間盤突出症等。依據詳細要素，可以選擇休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
過度勞累
長時期堅持同一姿態、過度勞累等要素可惹起腰部和頭部肌肉緊張，造成疼痛。建議休息、清閒肌肉，可以經過按摩、熱敷等方式緩解肌肉疼痛。
肌肉緊張
長時期堅持同一姿態、肌肉緊張或許會造成腰部和頸部肌肉疼痛。可以經過拉伸、按摩、熱敷等方式緩解肌肉緊張。
頸椎病
頸椎病或許會造成頭痛、頸部和肩部疼痛和僵硬。可以經過藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會造成腰痛、腿部疼痛和麻木。可以經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
假設腰部肌肉疼痛和頭痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。
過度勞累
長時期堅持同一姿態、過度勞累等要素可惹起腰部和頭部肌肉緊張，造成疼痛。建議休息、清閒肌肉，可以經過按摩、熱敷等方式緩解肌肉疼痛。
肌肉緊張
長時期堅持同一姿態、肌肉緊張或許會造成腰部和頸部肌肉疼痛。可以經過拉伸、按摩、熱敷等方式緩解肌肉緊張。
頸椎病
頸椎病或許會造成頭痛、頸部和肩部疼痛和僵硬。可以經過藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會造成腰痛、腿部疼痛和麻木。可以經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
假設腰部肌肉疼痛和頭痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。