腹部按摩後出現肌肉酸疼和緊繃該如何處理[朗讀]

腹部按摩後出現肌肉酸疼和緊繃的處置措施包括休息、熱敷、適當的運動和藥物治療等。
休息
按摩後出現肌肉酸疼和緊繃時，應適當休息，防止猛烈運動和重體力休息，有助於緩解肌肉疲勞和酸疼。
熱敷
腹部按摩後可以經常使用熱水袋或熱毛巾啟動熱敷，有助於促進血液循環，緩解肌肉酸疼和緊繃感。
適當的運動
在休息時期，可以適當啟動一些輕柔的運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解肌肉疲勞和酸疼。
藥物治療
假設肌肉酸疼和緊繃感較為嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物，如非甾體類抗炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）和肌肉鬆弛劑（如鹽酸乙哌立松等），有助於緩解肌肉疼痛和緊張。
假設腹部按摩後肌肉酸疼和緊繃繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。