適宜的睡姿能否導致腰椎酸痛[朗讀]

適宜的睡姿普通不會造成腰椎酸痛，但假設睡姿不當，或許會造成腰部肌肉緊張、腰椎壓力參與，從而惹起腰椎酸痛。
在睡覺時，建議採取仰臥位或側臥位，這兩種睡姿可以使腰椎處於自然的生理曲度，有助於緩解腰部肌肉的緊張和壓力。
但是，假設睡覺時長時期堅持同一姿態，或許床墊過硬或過軟，或許會造成腰部肌肉緊張，腰椎壓力參與，從而惹起腰椎酸痛。
假設腰椎酸痛繼續時期較長，或許伴有其他症狀，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。