咳嗽時該怎樣飲食可能有助於恢復[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。在咳嗽時，除了藥物治療外，飲食方面也要求留意以下幾點：
多喝水
多喝水可以協助濕潤呼吸道、稀釋痰液，從而促進痰液排出。
防止辛辣撫慰性食物
辛辣撫慰性食物或許會撫慰呼吸道，減輕咳嗽症狀。因此，在咳嗽時應防止食用辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣撫慰性食物。
多吃富含維生素 c
的食物：維生素 c 可以協助增強免疫力，促進疾病恢復。因此，在咳嗽時可以多吃一些富含維生素 c 的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、草莓等。
多吃潤肺的食物
一些潤肺的食物可以協助緩解咳嗽症狀，如銀耳、百合、雪梨等。可以將這些食物參與到飲食中，做成湯或粥，以更好地被人體吸收。
飲食平淡易消化
在咳嗽時，飲食應儘量平淡易消化，防止平淡、難消化的食物。可以選擇一些平淡的湯、粥、麵條等作為主食。
要求留意的是，飲食調理只是一種輔佐治療方法，不能替代藥物治療。假設咳嗽嚴重或繼續時期較長，應及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。