骨量指標4.8代表的含義是什麼[朗讀]

骨量是指骨骼內礦物質（關鍵是鈣和磷）和骨膠原等的含量，是評價骨骼安康的關鍵目的之一。骨量目的 4.8 或許是指一團體的骨密度（bmd）值為 4.8。這個數字通常是經過雙能 x 線吸收法（dxa）測量失掉的，是一種經過 x 線測量骨密度的方法。
骨密度是指單位體積內的骨礦物質含量，是評價骨骼強度和骨折風險的關鍵目的之一。普通來說，骨密度值越高，骨骼強度越高，越不容易出現骨折。反之，骨密度值越低，骨骼強度越低，越容易出現骨折。
骨量目的 4.8 意味著骨密度值較低，說明骨骼強度或許較低，骨折風險較高。但是，骨密度值並不是獨一的評價骨骼安康的目的，還要求思索其他要素，例如年齡、性別、身高、體重、生活方式、藥物經常使用等。
關於骨密度值較低的人，建議採取以下措施來提高骨骼安康：
飲食調整
參與富含鈣和維生素 d 的食物攝入，例如奶製品、深綠色蔬菜、堅果等。
過度運動
適當的體育鍛鍊可以增強骨骼強度，增加骨折風險。
防止吸煙和過量飲酒
吸煙和過量飲酒會影響骨骼安康，應該戒煙和限制飲酒。
藥物治療
關於曾經患有骨質疏鬆症的人，醫生或許會建議經常使用藥物治療，以參與骨密度，增加骨折風險。