腹式呼吸是否會導致乾嘔[朗讀]

腹式呼吸通常不會造成乾嘔，但假設呼吸方式不當，或許會惹起乾嘔。
腹式呼吸是一種以腹部肌肉運動為主的呼吸方式，與胸式呼吸相比，腹式呼吸可以參與氧氣攝入量，提高肺活量，改善呼吸性能。正確的腹式呼吸通常不會惹起乾嘔。
但是，假設在啟動腹式呼吸時，呼吸方式不當，如吸氣時用力過猛、呼吸節拍過快或過慢，或許會造成胃部不適，惹起乾嘔。另外，假設存在胃食管反流、慢性咽炎等疾病，啟動腹式呼吸時，也或許會誘發或減輕乾嘔症狀。
假設在啟動腹式呼吸時出現乾嘔症狀，建議暫停練習，深呼吸清閒，待症狀緩解後再嘗試。
要求留意的是，乾嘔也或許與其他要素有關，如消化系統疾病、藥物反作用等，假設乾嘔症狀繼續或減輕，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性的治療。