針對腰間盤突出有哪些物理療法[朗讀]

腰間盤突出是一種經常出現的脊柱疾病，常表現為腰痛、腿痛、麻木等症狀。物理療法是治療腰間盤突出的關鍵手腕之一，經常出現的物理療法包括以下幾種：
按摩
經過手法按摩可以緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，改善部分血液循環。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾啟動熱敷，促進部分血液循環，緩解疼痛。
超短波治療
超短波治療是一種高頻電磁波治療，可以緩解疼痛，減輕炎症反響。
紅外線治療
紅外線治療可以促進部分血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
牽引治療
經過牽引治療可以減輕椎間盤的壓力，緩解疼痛。
運動療法
適當的運動可以增強腰背肌的力氣，穩如泰山脊柱，減輕疼痛。例如，游泳、瑜伽、普拉提等運動都是很好的選擇。
要求留意的是，物理療法只是治療腰間盤突出的輔佐手腕之一，假設症狀嚴重，還要求結合其他治療方法，如藥物治療、手術治療等。在啟生物理療法前，最好來電醫生的意見，以確定最適宜的治療方案。