@link
藍光面罩不建議每天經常使用。雖然藍光面罩或許有助於改善睡眠質量，但過度經常使用或許會對身體形成負面影響。
藍光面罩關鍵用於過濾藍光，這種光線會影響
人體的生物鐘，使人難以入睡。雖然經常使用藍光面罩可以增加藍光的暴露，但假設每天經常使用，身體或許會順應這種變化，造成對藍光的敏理性降低。這或許會影響身體的
自然睡眠周期，造成失眠等疑問。
另外，長時期經常使用藍光面罩或許會對眼睛形成壓力，造成眼睛疲勞、乾澀等疑問。
因此，建議在要求時經常使用藍光面罩，例如在早晨睡覺前或在要求長時期經常使用電子設備的狀況下，但不建議每天經常使用。