怎樣在感冒咳嗽時補充蛋白質[朗讀]

感冒咳嗽時可以經過攝入富含蛋白質的食物或蛋白質補充劑來補充蛋白質。
食物
感冒咳嗽時，建議選擇易於消化吸收的富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、豆腐等。這些食物可以提供人體所需的蛋白質，協助身體恢復。
蛋白質補充劑
假設因感冒造成食慾不佳，無法從食物中取得足夠的蛋白質，可以思索服用蛋白質補充劑。但是，應該遵照產品說明書上的劑量和經常使用方法，防止過量攝入。
另外，感冒咳嗽時還應留意多喝水、多休息，防止過度勞累，促進身體康復。