打籃球時扭傷腳踝應如何處理[朗讀]

打籃球時扭傷腳踝是一種經常出現的運動損傷，要求依據詳細狀況啟動相應處置。
中止運動
當扭傷腳踝時，應立刻中止運動，以免減輕損傷。
冰敷：在扭傷後 48
小時內，可以經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊敷在腳踝部位，以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可以屢次冰敷。
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對腳踝啟動加壓包紮，以增加腫脹。但不要包紮過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時可以將腳踝抬高，高於心髒水平，以促進血液回流，增加腫脹。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用一些藥物，如止痛藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、消腫藥（地奧司明、邁之靈等）。
及時就醫
假設扭傷嚴重，出現清楚腫脹、疼痛、變形、不能行走等狀況，應及時就醫，啟動 x 線、磁共振審核，以確定損傷水平，並採取相應的治療措施。
要求留意的是，當腳踝扭傷時，不要自行按摩或推拿，以免減輕損傷。同時，在康復時期，要防止猛烈運動，適當啟動康復鍛鍊，以促進腳踝的康復。