受涼感冒退燒後出現喉嚨疼痛，如何改善睡眠質量[朗讀]

受涼感冒退燒後出現喉嚨疼痛，或許與感冒沒有完全恢復、繼發細菌感染或兼并急性扁桃體炎等要素有關，可經過普通治療、藥物治療、調整生活方式等方法改善睡眠質量。
普通治療
留意休息，多飲水，堅持室內空氣流通，防止吸入撫慰性氣體。飲食上選擇易吞咽、易消化的流質或半流質食物，防止攝入辛辣撫慰性食物。
藥物治療
（）感冒藥：假設喉嚨疼痛是感冒還沒有完全恢復造成，可以繼續服用感冒藥，如感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等。
（2）抗生素：假設喉嚨疼痛是繼發細菌感染造成，要求經常使用抗生素啟動治療，如頭孢克肟、阿奇黴素等。
（3）部分用藥：可以經常使用復方硼砂溶液、復方氯己定含漱液等含漱，具有抗菌、消炎的作用，可以緩解喉嚨疼痛的症狀。
調整生活方式
堅持規律的作息時期，防止熬夜，防止過度勞累。在身體支持的狀況下，適當鍛鍊，有助於提高身體素質，改善睡眠質量。
假設喉嚨疼痛的症狀繼續減輕，影響睡眠，建議及時就醫，明白診斷，在醫生的指點下規範治療。