跑步後出現腳骨疼痛是何原因[朗讀]

跑步後出現腳骨疼痛或許與跑步姿態不正確、運動量過大、鞋子不適宜等有關。
跑步姿態不正確
假設跑步時姿態不正確，如足部過度內旋或外旋、腳落地時重心不正確等，會參與腳部的壓力，造成腳骨疼痛。
運動量過大
假設跑步的運動量過大或跑步時期過長，或許會造成腳部疲勞和疼痛。
鞋子不適宜
假設鞋子不適宜，如鞋子太窄、太緊或太硬，或許會造成腳骨疼痛。
腳部疾病
假設患有足底筋膜炎、跟腱炎、足部骨折等腳部疾病，或許會造成跑步後腳骨疼痛。
足弓異常
高足弓或扁平足等足弓異常會影響腳部的力學結構，造成腳骨疼痛。
假設跑步後出現腳骨疼痛，建議及時休息，並改換適宜的鞋子。假設疼痛繼續或減輕，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。