@Winfred
冬天患感冒後能否適宜
健身取決於病情的嚴重水平和團體的安康狀況。
假設感冒症狀較輕，可以啟動輕度的健身活動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助於緩解感冒症狀，促進身體康復。
但是，假設感冒症狀嚴重，出現高燒、猛烈咳嗽等症狀，就不適宜啟動健身活動，應該休息靜養，防止過度勞累，減輕病情。
另外，假設原本就存在一些慢性疾病，如心臟病、肺部疾病等，感冒後更要留意休息，防止啟動猛烈的運動，以免減輕病情。
綜述，患感冒後能否適宜健身要求依據團體的狀況來選擇。假設感冒症狀較輕，可以啟動輕度的健身活動，但要留意防止過度勞累。假設感冒症狀嚴重或存在慢性疾病，應該休息靜養，等身體康復後再逐漸恢復健身活動。