疫情期間如何控制視力衰退[朗讀]

在疫情時期，控制視力衰退的方法關鍵有以下幾點：
堅持適當的用眼距離
閱讀、看電視、經常使用電腦和手機時，堅持適當的用眼距離。
控制用眼時期
不要長時期盯著電腦或手機螢幕，每隔一段時期休息一下，看看遠處。
堅持正確的姿態
堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期抬頭。
啟動眼部清閒
活期啟動眼部清閒，如閉上眼睛，悄然按摩眼部肌肉。
參與戶外活動時期
在保證安保的前提下，儘量參與戶外活動時期，可以協助改善視力。
堅持良好的生活習氣
保證充足的睡眠，合理的飲食，防止吸煙和過量飲酒。
佩戴適宜的眼鏡
假設有遠視、遠視或散光等視力疑問，佩戴適宜的眼鏡或隱形眼鏡可以協助堅持良好的視力。
要求留意的是，假設視力衰退嚴重，應及時就醫，啟動審核和治療。