一個月內手部運動頻率如何判斷為過少[朗讀]

手部運動頻率能否過少，並沒有一個一致的規範，由於不同的人、不同的生活方式和任務環境，都會對手部運動發生影響。普通來說，假設出現以下狀況，或許意味著手部運動頻率過少：
手部肌肉力氣削弱
手部肌肉假設長時期不經常使用，會造成肌肉力氣削弱，表現為手部有力、握力降高等。
手部關節僵硬
手部關節長時期不活動，會造成關節僵硬，影響手部的靈敏性。
手部覺得愚鈍
手部神經假設長時期不遭到撫慰，會造成覺得愚鈍，表現為手部麻木、刺痛等。
手部性能受限
長時期缺乏手部運動，或許會影響到手部的正常性能，如無法正常抓握東西、書寫困難等。
假設發現手部運動頻率過少，可以思索加入手部運動，如啟入手部按摩、手部伸展、手部力氣訓練等。假設手部運動頻率過少曾經影響到正常生活，建議來電醫生或康復師的意見，以便啟動相應的治療和康復訓練。