使用鼻子吸氣和呼氣的方式是否正確[朗讀]

鼻子呼吸是正確的呼吸方式，正常狀況下，人都是用鼻子啟動呼吸的，鼻腔內的鼻毛可以過濾空氣中的灰塵和細菌，防止對肺部形成損傷。
用鼻子呼吸可以使空氣在鼻腔內失掉加濕、加溫，防止冷空氣對氣管和肺部的撫慰。另外，鼻子呼吸時可以使空氣在肺部失掉充沛的交流和吸收，維持正常的氧氣供應。
要求留意的是，假設患有某些鼻腔或肺部疾病，或許要求改動呼吸方式，例如用口呼吸或啟動其他方式的呼吸訓練。另外，在某些狀況下，如啟動猛烈運動時，也或許要求啟動口鼻同時呼吸，以滿足身體對氧氣的需求。
綜述，用鼻子呼吸是正確的呼吸方式，但在某些狀況下或許要求啟動適當的調整。假設有呼吸困難、胸悶等症狀，應及時就醫。