不當的飲食習慣是否會導致感冒[朗讀]

不當的飲食習氣或許會造成身體營養不良，身體免疫力降低，從而參與患感冒的風險。
感冒是由病毒感染惹起的急性上呼吸道疾病，雖然飲食不是造成感冒的直接要素，但假設飲食不當，或許會削弱身體的免疫系統，參與感染的風險。
常年飲食不當，如偏食、挑食、過度節食等，或許會造成身體缺乏必要的營養元素，如維生素 c、維生素 d 和鋅等，這些營養元素對免疫系統的正常性能至關關鍵。
另外，不良的飲食習氣還或許造成胃腸道疑問，影響營養物質的吸收，進一步削弱免疫系統的性能。
因此，堅持良好的飲食習氣關於預防感冒十分關鍵。建議飲食平衡，多吃新穎蔬菜水果，保證充足的蛋白質攝入，防止過度節食和偏食。同時，留意飲食衛生，防止食用不潔的食物。