得了輕微肺氣腫後戒煙應如何保養[朗讀]

肺氣腫是一種經常出現的肺部疾病，與吸煙有很大相關。一旦確診肺氣腫，戒煙是必需的。除了戒煙，還有以下幾點可以協助保養肺部：
規律運動
過度的有氧運動可以增強心肺性能，改善氣道遲滯。建議每周啟動至少 5 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等。
增強呼吸訓練
經過深呼吸、腹式呼吸等訓練來增強肺部性能。
留意環境衛生
堅持室內空氣清爽，防止吸入有害氣體和顆粒物。
預防呼吸道感染
留意保暖，勤洗手，防止接觸患病人群。
平衡飲食
多食用富含維生素 c 和胡蘿蔔素的水果和蔬菜，如柑橘類、獼猴桃、胡蘿蔔等。
活期審核
活期啟動肺部審核，以便及早發現和治療肺部疾病。
要求留意的是，保養並不能完全替代治療。假設肺氣腫症狀嚴重，要求及時就醫，遵醫囑啟動治療。