如何防止長期玩電腦遊戲導致近視[朗讀]

常年玩電腦遊戲或許會造成眼睛疲勞、視力降高等疑問，從而參與遠視的風險。以下是一些防止常年玩電腦遊戲造成遠視的建議：
堅持適當的距離
與電腦螢幕堅持至少 5 厘米的距離，以增加眼睛疲勞。
調整螢幕亮度
將電腦螢幕的亮度調整到適宜的水平，防止太亮或太暗。
定時休息：每隔
2-3 分鐘休息一下，讓眼睛失掉休息和清閒。
留意用眼衛生
防止用手揉眼睛，勤洗手，防止細菌感染。
參與戶外活動
每天參與至少 2 小時的戶外活動時期，可以有效預防遠視。
佩戴適宜的眼鏡
假設你曾經遠視，佩戴適宜的眼鏡可以協助減輕眼睛疲勞。
控制遊戲時期
過量控制遊戲時期，防止長時期延續玩遊戲。
綜述，防止常年玩電腦遊戲造成遠視要求綜合思索多種要素，包括堅持適當的用眼距離、調整螢幕亮度、定時休息、留意用眼衛生、參與戶外活動時期、佩戴適宜的眼鏡以及控制遊戲時期等。