食後可否進行深呼吸[朗讀]

通常狀況下，飯後是可以啟動深呼吸的，但不建議立刻啟動猛烈運動。
深呼吸是一種有益的呼吸練習，可以協助參與氧氣攝入，改善呼吸性能，緩解壓力和焦慮。通常狀況下，飯後可以啟動深呼吸，深呼吸並不會對胃部形成撫慰，也不會影響食物的消化和吸收。
但是，要求留意的是，飯後立刻啟動猛烈運動或許會造成胃部不適、消化不良、胃痛等症狀。因此，建議在飯後適當休息一段時期，待食物消化後再啟動深呼吸或其他運動。
假設在深呼吸時感到不適或出現異常症狀，應暫停深呼吸並及時就醫。