長時間寫字看書導致眼睛疲勞的原因是什麼[朗讀]

長時期寫字看書造成眼睛疲勞的要素關鍵有以下幾點：
眼睛調理性能異常
長時期近距離用眼，如寫字、看書等，眼睛的調理性能會出現異常，造成眼睛疲勞、酸痛、乾澀等症狀。
眼肌緊張
長時期堅持同一姿態，容易造成眼肌緊張，惹起眼睛疲勞。
眼表枯燥
長時期用眼容易造成眼表枯燥，惹起眼睛疲勞、不適。
環境要素
在光線缺乏或光線過強的環境中長時期用眼，容易造成眼睛疲勞。
其他要素
如眼睛遠視、散光等屈光不正疑問，也會加註重疲勞。
為緩解眼疲勞，需留意合理用眼，勞逸結合，防止長時期近距離用眼，每隔一段時期應休息 5～ 分鐘，可以遠眺、做眼保健操等。同時，堅持正確的讀寫姿態，保證充足的睡眠和營養。如有要求，也可遵醫囑經常使用眼藥水或啟動眼部治療。